PENGARUH LATIHAN PUSH UP DAN PULL UP TERHADAP KEMAMPUAN SHOOTING DALAM EKSTRAKURIKULER BOLA BASKET PADA SISWA SMA NEGERI 11 MEDAN

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan push- up dan pull- up terhadap peningkatan kemampuan shooting dalam ekstrakurikuler bola basket pada siswa SMA Negeri 11 medan. Penelitian ini dilaksanakan di lapangan bola basket SMA Negeri 11 medan. Latihan dilakukan sebanyak 16 kali pertemuan dalam frekeunsi 3 kali seminggu. Jumlah sampel dalam penelitian sebanyak 10 orang. Penelitian ini menggunakan jenis metode eksperimen desain one group pre- test dan post- test. Hasil analisis data penelitian diperoleh peningkatan yang signifikan terhadap sampel yang diteliti. Berdasarkan nilai signifikan hitung yaitu sebesar 0,000 < 0,05 (P < 0,05), maka H0 ditolak dan Ha diterima. Sehingga dapat disimpulkan bahwa “Terdapat pengaruh yang signifikan latihan kombinasi push- up dan pull- up terhadap peningkatan kemampuan shooting dalam ekstrakurikuler bola basket”.