PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN SPLIT SQUAT JUMP DENGAN SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI DAN HASIL LOMPAT JAUH GAYA MENGGANTUNG SISWA PUTRA EKSTRAKURIKULER SMA NEGERI 2 KISARAN TAHUN 2015/2016

Penelitian ini bertujuan untuk menemukan informasi perbedaan pengaruh
latihan Split Squat Jump dengan Squat Jump terhadap peningkatan power otot
tungkai dan hasil lompat jauh gaya menggantung siswa putra ekstrakurikuler
SMA N 2 kisaran tahun 2015/2016. Metode dalam penelitian ini adalah metode
eksperimen dengan jumlah sampel 10 orang, dengan teknik random sampling,
kemudian diberikan perlakuan latihan Split Squat Jump dan Squat Jump.
Instrumen penelitian pengumpulan data dilakukan test vertical jump untuk power
otot tungkai, test lompat jauh gaya menggantung untuk lompat jauh. Penelitian ini
diolah dengan perhitungan statistik menggunakan uji-t.
Analisis hipotesis I, data pre-test dan post-test power otot tungkai pada
kelompok latihan Split Squat Jump diperoleh thitung sebesar 10,19 serta ttabel sebesar
2,78 dengan  =0,05 (thitung >ttabel) berarti Ho ditolak dan Ha diterima. Jadi, latihan
Split Squat Jump berpengaruh secara signifikan terhadap power otot tungkai siswa
putra ekstrakurikuler SMA N 2 kisaran tahun 2015/2016. Analisis hipotesis II,
data pre-test dan post-test power otot tungkai pada kelompok latihan Squat Jump
diperoleh thitung sebesar 10,56 serta ttabel sebesar 2,78 dengan  =0,05 (thitung >ttabel)
berarti Ho ditolak dan Ha diterima. Jadi, latihan Squat Jump berpengaruh secara
signifikan terhadap power otot tungkai siswa putra ekstrakurikuler SMA N 2
kisaran tahun 2015/2016. Analisis hipotesis III, rata-rata dan simpangan baku
diperoleh thitung sebesar 0,09 serta ttabel 2,31 dengan  =0,05 (thitung<t tabel) berarti
Ho diterima dan Ha ditolak. Jadi, latihan Split Squat Jump tidak lebih besar
pengaruhnya dari pada latihan Squat Jump terhadap power otot tungkai siswa
putra ekstrakurikuler SMA N 2 kisaran tahun 2015/2016.
Analisis hipotesisi IV, data pre-test dan post-test Hasil Lompat Jauh Gaya
Menggantung pada kelompok latihan Split Squat Jump diperoleh thitung sebesar
8,17 serta ttabel sebesar 2,78 dengan  =0,05 (thitung>t tabel) berarti Ho ditolak dan Ha
diterima. Jadi, latihan Split Squat Jump berpengaruh secara signifikan terhadap
hasil lompat jauh gaya menggantung siswa putra ekstrakurikuler SMA N 2
kisaran tahun 2015/2016. Analisis hipotesisi V, data pre-test dan post-test Hasil
Lompat Jauh Gaya Menggantung pada kelompok latihan Squat Jump diperoleh thitung
sebesar 5,88 serta ttabel sebesar 2,78 dengan  =0,05 (thitung>ttabel) berarti Ho
ditolak dan Ha diterima. Jadi, latihan Squat Jump berpengaruh secara signifikan
terhadap hasil lompat jauh gaya menggantung siswa putra ekstrakurikuler SMA N
2 kisaran tahun 2015/2016. Analisis hipotesis VI, rata-rata dan simpangan baku
diperoleh thitung sebesar 0,04 serta ttabel 2,31 dengan  =0,05 (thitung<ttabel) berarti Ho
diterima dan Ha ditolak. Jadi, latihan Split Squat Jump tidak lebih besar
pengaruhnya dari pada latihan Squat Jump terhadap hasil lompat jauh gaya
menggantung siswa putra ekstrakurikuler SMA N 2 kisaran tahun 2015/2016.