Pengembangan Latihan Bantingan Dalam Olahraga Pencak Silat

Pencak silat merupakan seni bela diri khas Indonesia yang mencakup berbagai teknik, dan salah satu teknik dalam pencak silat adalah teknik bantingan. Teknik ini bernilai tinggi dalam pertandingan namun sering kali teknik ini dikuasai oleh atlet, terutama karena dalam proses latihannya yang monoton. Penelitian ini bertujuan untuk mengembangkan variasi latihan bantingan yang lebih efektif, menarik, dan menyenangkan guna meningkatkan keterampilan atlet. Penelitian ini menggunakan metode Research and Development (R&D) yang melibatkan beberapa tahap, mulai dari analisis kebutuhan, desain produk, validasi oleh ahli, hingga uji coba kelompok kecil dan revisi. Subjek penelitian terdiri dari atlet pencak silat di Kabupaten Deli Serdang. Hasil analisis menunjukkan 70% atlet merasa latihan bantingan yang ada kurang efektif, dan 100% setuju pentingnya pengembangan latihan baru. Penelitian ini menghasilkan 12 variasi latihan bantingan yang dirancang untuk mengatasi kelemahan latihan sebelumnya. Hasil validasi dan uji coba menunjukkan bahwa model latihan yang dikembangkan efektif meningkatkan keterampilan teknik bantingan atlet, sekaligus menciptakan suasana latihan yang lebih menarik dan tidak monoton. Produk akhir berupa buku panduan latihan diharapkan dapat digunakan sebagai referensi oleh pelatih dan atlet dalam meningkatkan performa teknik bantingan secara optimal di perguruan pencak silat.