Pengaruh Variasi Latihan Burpees Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai Pada Atlet Putra SSB Guntor Berastagi Tahun 2025

Berdasarkan kemampuan shooting dan heading atlet putra SSB Guntor Berastagi masih belum optimal, terlihat dari kurang maksimalnya laju bola saat melakukan shooting serta rendahnya lompatan saat melakukan heading. Kondisi tersebut diperkuat oleh hasil tes vertical jump yang menunjukkan sebagian besar atlet berada pada kategori kurang, sehingga mengindikasikan rendahnya power otot tungkai. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh variasi latihan burpees terhadap peningkatan power otot tungkai atlet putra SSB Guntor Berastagi Tahun 2025. Penelitian dilaksanakan di Lapangan Gok Purba Berastagi, Kabupaten Karo, Sumatera Utara. Populasi penelitian berjumlah 30 atlet, dengan sampel 12 atlet yang ditentukan melalui teknik purposive sampling. Metode yang digunakan adalah eksperimen dengan desain one group pre-test post-test design. Instrumen penelitian menggunakan tes vertical jump. Teknik pengumpulan data dilakukan melalui pre-test, pemberian perlakuan variasi latihan burpees selama 18 pertemuan dalam 6 minggu (3 kali seminggu), dan post-test. Analisis data menggunakan uji normalitas, uji homogenitas, dan uji-t. Hasil uji-t menunjukkan nilai t-hitung sebesar 8,579 lebih besar daripada t-tabel 1,795 (α = 0,05), sehingga terdapat peningkatan yang signifikan setelah perlakuan. Dengan demikian, variasi latihan burpees berpengaruh signifikan terhadap peningkatan power otot tungkai atlet putra SSB Guntor Berastagi Tahun 2025.