PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK SQUAT JUMP DAN KNEE TUCK JUMP TERHADAP PENINGKATAN POWER TUNGKAI KARATEKA INKANAS DOJO PT SINAR SOSRO TANJUNG MORAWA TAHUN 2017

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui apakah ada pengaruh latihan squat jump terhadap peningkatan power tungkai karateka Inkanas dojo PT Sinar Sosro Tanjung Morawa, apakah ada pengaruh latihan knee tuck jump terhadap peningkatan power tungkai karateka Inkanas dojo PT Sinar Sosro Tanjung Morawa dan latihan manakah yang lebih baik squat jump atau knee tuck jump terhadap peningkatan power tungkai karateka Inkanas dojo PT Sinar Sosro Tanjung Morawa Tahun 2017.
Penelitian ini dilakukan di Dojo PT Sinar Sosro Tanjung Morawa pada tanggal 25 April – 6 Juni 2017 dengan metode eksperimen. Frekuensi latihan 3 kali dalam seminggu. Sampel penelitian berjumlah 20 orang dan dibagi menjadi 2 kelompok dimana setiap kelompok berjumlah 10 orang dan yang menjadi sampel yaitu karateka Inkanas dojo PT Sinar Sosro Tanjung Morawa.
Hasil Penelitian diperoleh power tungkai pada saat pre tes pada kelompok latihan squat jump diperoleh rata-rata sebesar 42,9 dan setelah melakukan latihan squat jump selama 6 minggu (post tes) terdapat peningkatan power tungkai menjadi 52 atau terjadi peningkatan power tungkai sebesar 9,1. Sedangkan pada kelompok latihan knee tuck jump diperoleh rata-rata sebesar 42,3 dan setelah melakukan latihan knee jump selama 6 minggu (post tes) terdapat peningkatan power tungkai menjadi 52,7 atau terjadi peningkatan power tungkai sebesar 10,4. Hasil uji-t antara data pre-test dan post test power tungkai pada kelompok latihan squat jump diperoleh thitung> ttabel atau 17,84 > 1,83 yang berarti ada perbedaan yang signifikan latihan squat jump antara pre-test dan post-test. Sedangkan pada kelompok latihan knee tuck jump diperoleh thitung> ttabel atau 24,19 > 1,83 yang berarti ada perbedaan yang signifikan latihan knee tuck jump antara pre-test dan post-test.. Hasil uji statistik hipotesis ketiga diperoleh thitung sebesar 0,208. harga tersebut dibandingkan dengan harga ttabel dengan dk = n1 + n2 – 2 = 10 + 10 – 2 = 18 pada taraf signifikan  = 0,05 adalah 2,10 dengan demikian thitung < dari ttabel atau 0,208 < 2,10. Berarti dapat diambil kesimpulan bahwa secara signifikan latihan Squat Jump tidak lebih besar pengaruhnya dibandingkan dengan latihan Knee tuck Jump terhadap peningkatan power tungkai Karateka Inkanas Dojo PT. Sinar Sosro Tanjung Morawa Tahun 2017.