UPAYA MENINGKATKAN KECEPATAN TENDANGAN MAEGERI CHUDAN DENGAN LATIHAN CIRCUIT TRAINING KARATEKA DOJO GOKASI SMA NEGERI 1 PURBA KABUPATEN SIMALUNGUN TAHUN 2013

Masalah dalam penelitian ini adalah masih banyak kekurangan atlet karateka dojo GOKASI SMA Negeri 1 Purba Kabupaten Simalungun dalam melakukan tendangan maegeri chudan. Hal ini disebabkan kurangnya pengulangan, bentuk–bentuk latihan yang dapat merangsang kecepatan tendangan, dan perhatian pelatih terhadap atlet yang tidak konsentrasi atau kurang serius pada waktu latihan khusunya pada latihan tendangan maegeri chudan. Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan kecepatan tendangan maegeri chudan pada atlet karateka dojo GOKASI SMA Negeri 1 Purba Kabupaten Simalungun tahun 2013.
Lokasi penelitian ini dilaksanakan di Lapangan Olahraga Karate Perguruan GOKASI dojo SMA Negeri 1 Purba Kabupaten Simalungun Tahun 2013 dengan jumlah populasi terdiri dari 20 orang dan sampel diambil berdasarkan tingkatan sabuknya yaitu keseluruhan dari atlet yang berada pada tingkatan sabuk hijau yaitu sebanyak 5 atlet. Semua sampel mendapatkan waktu serta perlakuan yang sama, yaitu 2 minggu dengan frekuensi latihan 8 (delapan) kali pertemuan dengan lama latihan yaitu 2 jam.
Metode Penelitian ini menggunakan metode penelitian tindakan yang merupakan pendekatan kualitatif yang berguna untuk mengungkapkan kesulitan atlet dalam melakukan kecepatan tendangan maegeri chudan. Instrumen yang digunakan adalah tes kecepatan tendangan Maegeri Chudan menggunakan Stopwatch berdasarkan indikator penilaian yang telah ditentukan dan untuk analisa data yang digunakan adalah dengan perhitungan persentase. Dari hasil analisa data saat pre-test diperoleh bahwa nilai atlet mempunyai rata-rata sebesar 00.52 (76.95%) sehingga dapat disimpulkan bahwa hasil tersebut tergolong pada kategori cukup, sedangkan hasil analisa data saat siklus I diperoleh bahwa kemampuan atlet mempunyai nilai rata-rata sebesar 00.47 (84.20%) sehingga dapat disimpulkan bahwa hasil tersebut tergolong pada kategori baik. Dengan hasil antara analisis data saat pre-test dan siklus I yang terjadi peningkatan dari cukup menjadi baik dapat disimpulkan bahwa : latihan circuit training dapat meningkatkan kecepatan tendangan Maegeri Chudan pada atlet karateka dojo GOKASI SMA Negeri 1 Purba Kabupaten Simalungun tahun 2012/ 2013, dan hal ini telah terbukti kebenarannya secara ilmiah.