Pengaruh Latihan Hand Paddles dan Fins Swimming Terhadap Kecepatan Renang Gaya Bebas 50 Meter Pada Atlet KU III Usia 12–13 Tahun Club Gading Swimming

Kecepatan renang gaya bebas merupakan salah satu komponen penting dalam mencapai prestasi optimal dalam cabang olahraga renang. Kecepatan tersebut dipengaruhi oleh kekuatan otot lengan dan kaki, serta teknik gerakan yang efektif dan efisien. Salah satu upaya untuk meningkatkan kecepatan renang adalah melalui penggunaan alat bantu latihan seperti hand paddles dan fins swimming. Penggunaan alat ini dapat membantu meningkatkan kekuatan kayuhan tangan dan tendangan kaki, sehingga mampu menunjang peningkatan kecepatan renang atlet. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan hand paddles dan fins swimming terhadap kecepatan renang gaya bebas 50 meter pada atlet KU III usia 12–13 tahun Club Gading Swimming. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain one group pre-test and post-test design. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet Club Gading Swimming, dengan sampel sebanyak 8 orang atlet KU III yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Instrumen yang digunakan adalah tes kecepatan renang gaya bebas 50 meter. Teknik analisis data meliputi uji statistik deskriptif, uji normalitas menggunakan Shapiro-Wilk, dan uji hipotesis menggunakan Wilcoxon Signed Ranks Test karena data tidak berdistribusi normal. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan antara sebelum dan sesudah diberikan perlakuan, dengan nilai signifikansi sebesar 0,011 (p < 0,05). Selain itu, terjadi peningkatan kecepatan renang yang ditunjukkan dengan penurunan rata-rata waktu dari 45,375 detik pada pre-test menjadi 37,00 detik pada post-test. Temuan ini menunjukkan bahwa latihan menggunakan hand paddles dan fins swimming efektif dalam meningkatkan kecepatan renang gaya bebas 50 meter pada atlet.