Pengaruh Latihan Menggunakan Tali Resistance Band Dan Paddle Terhadap Kekuatan Otot Lengan Dan Peningkatan Kecepatan Renang Gaya Bebas 50 Meter Atlet Putra Usia 13-14 Tahun Tirtanadi Swimming Club Tahun 2025”

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan menggunakan tali resistance band dan paddle terhadap kekuatan otot lengan dan peningkatan kecepatan renang gaya bebas 50 meter atlet putra usia 13-14 tahun tirtanadi swimming club tahun 2025. Dalam konteks perkembangan keilmuan dan teknologi di Indonesia, khususnya dalam bidang olahraga, penelitian ini menjadi relevan untuk mendukung kemajuan prestasi olahraga di masyarakat. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen dengan desain one group pre-test dan post-test. Sebanyak 20 atlet yang berlatih di tirtanadi swimming club menjadi subjek penelitian. Mereka menjalani program latihan selama 6 minggu. Pengukuran kemampuan dilakukan sebelum dan sesudah program latihan untuk menilai efektivitas intervensi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat peningkatan yang signifikan dalam kekuatan otot lengan setelah program tali resistance band dan paddle, dengan nilai thitung 1,784 > ttabel 1.729 pada taraf signifikansi 0,05. Hasil yang sama juga terdapat peningkatan yang signifikan dalam kecepatan renang setelah program latihan tali resistance band dan paddle, dengan nilai thitung 6,954 > ttabel 1,729 pada taraf signifikansi 0,05.
Kesimpulan dari penelitian ini menegaskan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan dari bentuk latihan tali resistance band dan paddle, terhadap kekuatan otot lengan dan peningkatan kecepatan renang gaya bebas 50 meter atlet putra usia 13-14 tahun tirtanadi swimming club. Hasil ini diharapkan dapat memberikan wawasan bagi pelatih dan pengelola klub dalam merancang program latihan yang lebih baik untuk meningkatkan keterampilan dasar perenang muda.