Kontribusi Resistance Band Dan Latihan Single Leg Stand Terhadap Akurasi Shooting Pada Atlet SSB Harimau Tapanuli Deli Serdang Tahun 2025

Olahraga adalah kegiatan fisik yang dilakukan untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tubuh. Salah satu olahraga yang paling diminati di Indonesia adalah sepak bola, terbukti dari banyaknya penonton di setiap pertandingan. Aktivitas olahraga yang menyenangkan dan menghibur, seperti sepak bola, sangat populer di kalangan masyarakat Deli Serdang, mulai dari anak-anak, remaja, hingga orang dewasa.
Tujuan penelitian ini adalah untuk melihat perbandingan dari sebelum dan sesudah diberikannya perlakuan latihan resistance band dan latihan single leg stand terhadap akurasi shooting pada atlet SSB Harimau Tapanuli di Stadion DR TD Pardede Jl. Binjai KM 10,8 Desa Purwodadi, Kecamatan Sunggal, Kabupaten Deli Serdang Sumatera Utara. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen dengan desain one group pretest-postest. Populasi dalam penelitian ini berjumlah 60 orang. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 12 orang diperoleh dengan purposive sampling dengan syarat. Instrumen penelitian untuk pengumpulan data dengan tes dan pengukuran yaitu dengan tes kekuatan otot tungkai, keseimbangan statis, dan tes akurasi shooting. Hasil rata-rata kekuatan otot tungkai meningkat dari 39,125 pada pretest menjadi 52,875 pada posttest, sedangkan rata-rata keseimbangan statis meningkat dari 10,39 detik pada pretest menjadi 14,88 detik pada posttest, dan hasil rata-rata akurasi shooting meningkat dari 7,08 pada pretest menjadi 11,08 pada posttest. Persamaan regresi yang diperoleh menunjukkan bahwa keduanya berkontribusi positif terhadap peningkatan akurasi shooting. Koefisien regresi untuk kekuatan otot tungkai sebesar 0,110, sedangkan untuk keseimbangan statis sebesar 0,292. Uji simultan (uji F) mendukung hal tersebut dengan nilai Fhitung (13,170) > Ftabel (4,26) dan signifikansi 0,002 < 0,05. Hasil ini menegaskan bahwa secara bersama-sama, kekuatan otot tungkai dan keseimbangan statis memiliki pengaruh yang signifikan terhadap akurasi shooting. Berdasarkan hasil pengujian hipotesis dan pembahasan hasil penelitian, maka ditarik kesimpulan terdapat kontribusi latihan resistance band dan latihan single leg stand terhadap akurasi shooting pada atlet SSB Harimau Tapanuli Deli Serdang tahun 2025.