PENGARUH LATIHAN SMALL SIDED GAMES TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN VO2MAX KELAS XI PEMAIN SEPAK BOLA SMA NEGERI 3 SIBOLGA

Penelitian ini dilatar belakangi dengan kurang bugarnya peserta didik saat mengikuti latihan sepak bola di SMA Negeri 3 Sibolga. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan small side games terhadap tingkat VO2Max pada siswa SMA Negeri 3 Sibolga. Data awal VO2MAX siswa kelas XI SMA Negeri 3 Sibolga berada pada kriteria sangat kurang 11 siswa (55%), kurang 8 siswa (40%), baik 1 siswa (5%).Dari hasil tersebut menunjukkan bahwa hasil V02MAX siswa kelas XI SMA NEGERI 3 SIBOLGA termasuk dalam kategori sangat kurang dengan rata – rata 39,07. Setelah diberikan perlakukan maka dilaksanakan post-tes. Tingkat VO2 MAX siswa kelas XI SMA Negeri 3 Sibolga berada pada kriteria kurang 1 siswa (5%), cukup 13 siswa (65%), baik 6 siswa (30%). Dari hasil tersebut dapat disimpulkan bahwa hasil post-test VO2MAX siswa kelas XI SMA Negeri 3 Sibolga termasuk dalam kategori cukup dengan rata – rata 42,93. Penelitian merupakan penelitian eksperimen dengan desain penelitian one group pretest and posttest design. Populasi penelitian ini adalah siswa kelas XI SMA Negeri 3 Sibolga yang berjumlah 40 siswa. Sampel penelitian ini menggunakan purposive
sampling sebanyak 20 siswa. Teknik pengambilan data dalam penelitian ini menggunakan tes. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah tes multistage.Hasil analisis data dapat diketahui bahwa nilai thitung sebesar 12,400 dan dengan nilai signifikansi sebesar 0,000. Kemudian nilai thitung dibandingkan
dengan nilai ttabel pada taraf signifikan 5%, sehingga ttabel sebesar 1,796. Hasil tersebut menunjukka bahwa nilai thitung lebih besar dari pada ttabel (12,400>1,796). Jika dibandingkan nilai signifikansi 0,000 lebih kecil dari 0,05 (0,000>0,05).
Maka hipotesis dalam penelitian ini dinyatakan diterima. Artinya, terdapat pengaruh yang sinifikan dari Latihan Small Sided Games Terhadap VO2MAX Siswa Kelas XI SMA Negeri 3 Sibolga.