PENGARUH LATIHAN CIRCUIT TRAINING UNTUK MENINGKATKAN KEBUGARAN PADA KOMUNITAS PETRA DI KELURAHAN TANJUNG REJO

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk menegtahui pengaruh latihan circuit training untuk meningkatkan kebugaran pada komunitas PETRA di Kelurahan Tanjung Rejo.
Penelitian ini menggunakan metode “Eksperimen One Group Pretes-Postest Design”. Latihan di berikan selama 6 minggu (18 kali pertemuan). Populasi dalam penelitian ini adalah berjumlah 17 orang, dan sampel dalam penelitian ini menggunakan metode “Purposive sampling” (sampel yang berkriteria) yang berjumlah 6 orang pada Komunitas PETRA di Kelurahan Tanjung Rejo.Dari hasil penelitian yang telah dilaksanakan enam minggu dengan tiga kali pertemuan perminggu serta dari data yang telah dihitung melalui uji prasyarat dan uji-t, bahwa sampel berdistribusi normal dan homogen. Sementara hasil uji t pada penelitian ini adalah didapat skor t hitung (4,000) > t tabel (2,571) dan nilai signifikansi sebesar 0,010 < dari 0,05 yang bermakna H0 ditolak dan Ha diterima. Maka dapat disimpulkan bahwa adanya pengaruh latihan circuit untuk meningkatkan kebugaran pada komunitas PETRA di Kelurahan Tanjung Rejo.