Pengembangan Variasi Latihan Kebugaran Menggunakan Medicine Ball Pada UAC (Unimed Atletik Club)

Penelitian ini bertujuan untuk mengembangkan variasi latihan kebugaran menggunakan Medicine Ball pada UAC (Unimed Atletik Club). Penelitian ini menggunakan rancangan penelitian dan pengembangan yang mengacu pada teori Borg & Gall yang diadopsi dan disesuaikan dengan keadaan di lapangan. Subjek dalam penelitian ini adalah Atlet Lempar dari UAC (Unimed Atletik Club) dengan jumlah 15 atlet lempar. Instrumen penelitian yang digunakan adalah angket/kuisioner. Teknik analisis data yang digunakan adalah analisis deskriptif. Hasil data penelitian pengembangan didapatkan melalui evaluasi para ahli dan uji coba kelompok melalui pengisian kuisioner. Hasil dari evaluasi ahli olahraga lempar memperoleh hasil sebesar 87% yang artinya sangat layak dengan makna produk dapat dipakai. Hasil dari evaluasi ahli materi kebugaran memperoleh hasil sebesar 89% yang artinya sangat layak dengan makna produk dapat dipakai. Hasil uji coba kelompok kecil memperoleh hasil sebesar 75% yang artinya layak dengan makna produk dapat dipakai. Hasil uji coba kelompok besar memperoleh hasil sebesar 84% yang artinya sangat layak dengan makna produk dapat dipakai. Sehingga produk pengembangan variasi latihan kebugaran menggunakan medicine ball pada UAC (Unimed Atletik Club) yang dikemas dalam buku pedoman ini dinyatakan sangat layak dengan makna produk dapat dipakai dan layak digunakan sebagai variasi latihan kebugaran menggunakan medicine ball pada Atlet UAC (Unimed Atletik Club). Kesimpulan dari penelitian pengembangan variasi latihan kebugaran menggunakan medicine ball pada UAC (Unimed Atletik Club) ini adalah berhasil dikembangkan dan membantu pelatih dalam pelaksanaan proses latihan secara efektif dan efisien. Melalui pengembangan variasi latihan kebugaran yang diberikan dapat menghasilkan program latihan yang sesuai dengan kebutuhan dan memanfaatkan fasilitas latihan medicine ball dengan optimal dan maksimal, karena hal tersebut sangat penting dalam menunjang prestasi atlet.