PENGARUH SENAM AEROBIC MIX IMPACT SELAMA 45 MENIT TERHADAP PENURUNAN BERAT BADAN BERLEBIH (OVERWEIGHT) DI UNIMED HEALTHY COMMUNITY (UHC) UNIMED

Tujuan penelitian ini untuk menemukan informasi tentang pengaruh senam aerobik mix impact selama 45 menit terhadap penurunan berat badan berlebih (overweight) di Unimed Healthy Community (UHC) UNIMED. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan rancangan desain penelitian The Static One Group Pre-Test Post-Test Design..
Penelitian ini menggunakan metode eksperimen. Populasi dalam penelitian ini terdiri dari 30 orang. Jumlah sampel yang ditarik sebanyak 10 orang yang ditetapkan dengan menggunakan teknik purposive sampling. Penelitian ini dilakukan di Stadion Universitas Negeri Medan selama 8 minggu dengan dosis FITT: a) frekuensi 3 kali seminggu, b) intensitas berat: 70-80 % DNM, c) tipe mix impact d) time 45 menit. Data dianalisis mengunakan uji-t statistic. Hasil data yang di peroleh dimana nilai signifikan ɑ=0,05 dengan taraf kepercayaan 95% dan dibandingkan dengan hasil yang didapat dimana tcount > ttabel atau 3,937 > 1,812.
Berdasarkan hasil pengujian hipotesis dan pembahasan penelitian dimana Hipotesis statistik Ha: μ1 > μ2 dan Ho: μ1 < μ2. Maka dapat menyimpulkan bahwa adanya pengaruh senam aerobik mix impact selama 45 menit terhadap penurunan berat badan berlebih (overweight) di Unimed Healthy Community (UHC) UNIMED.