PENGARUH PEMBERIAN METODE CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN VO2MAX PEMAIN EKSTRAKURIKULER FUTSAL PUTRA SMA NEGERI 3 MEDAN TAHUN 201 7

VO2Max adalah nilai tertinggi dimana seseorang dapat mengkonsumsi
oksigen selama latihan, orang dengan tingkat kebugaran yang baik memiliki nilai
VO2Max yang lebih tinggi dan dapat melakukan aktivitas lebih kuat.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh metode circuit
training terhadap peningkatan VO2Max pemain ekstrakurikuler futsal putra SMA Negeri
3 Medan tahun 2017.
Metode penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen, dengan
jumlah sampel 16 orang dari jumlah populasi 18 orang yang ditentukan dengan
teknik purposive sampling. Selanjutnya sampel diberi bentuk latihan yaitu metode
circuit training.
Selanjutnya untuk memperoleh VO2Max, maka dilakukan tes dengan
menggunakan Bleep test. Penelitian ini dilakukan selama 4 (empat) minggu
dengan frekuensi 5 (lima) kali dalam seminggu. Untuk melihat pengaruh variabel
bebas maupun terikat, maka digunakan perhitungan statistik uji normalitas, uji
homogenitas dan uji hipotesis.
Dari hasil pengujian hipotesis, metode circuit training memberikan
pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan VO2Max pemain ekstrakurikuler futsal
putra SMA Negeri 3 Medan tahun 2017. Dengan membandingkan nilai thitung dengan
nilai ttabel diperoleh thitung > ttabel yaitu 5.6132 > 1.70. Dengan demikian H0 ditolak
dan Ha diterima yang berarti terdapat pengaruh yang signifikan dari metode
latihan Circuit Training terhadap peningkatan VO2Max pada pemain
ekstrakurikuler futsal SMA Negeri 3 Medan tahun 2017.