PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN DOUBLE LEG SPEED HOP DENGAN LATIHAN BENCH STEP UP TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI DAN HASIL RENANG GAYA BEBAS 50 METER ATLET PUTRI USIA 13-14 TAHUN PADA CLUB TIRTA PRIMA MEDAN 2016

Tujuan Penelitian ini adalah untuk mengetahui peningkatan power otot tungkai pada atlet Putri club Tirta Prima Medan. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperiment dan pelakasanaan latihan yaitu Plyometrict. Populasi dalam penelitian adalah berjumlah 50 orang. Jumlah sampel 12 orang dengan menggunakan teknik purposive sampling (sampel bertujuan). Selanjutnya dibagi menjadi dua kelompok dengan menggunakan teknik matching by pairing yaitu test power otot tungkai.
Instrument penelitian untuk pengumpulkan data dengan test dan pengukuran yaitu test power otot tungkai dan kecepatan renang gaya bebas. Penelitian melihat pengaruh masing-masing variabel bebas maupun terikat digunakan perhitungan statistik uji-t .setelah data terkumpul dilakukan analisis:1) Analisis hipotesis I peningkatan. Hasil kelompok latihan double leg speed hop diperoleh thitung =11,36 bila dibanding dengan ttabel yaitu 2,02 pada taraf signifikan 5% dan dk = 6-1=5.berarti thitung(11,36) > thitung (2,02) Analisis hipotesis II Peningkatan hasil. Hasil kelompok latihan Bench step up diperoleh thitung = 19,04 bila dibanding dengan ttabel yaitu 2,02 pada taraf signifikan 5% dan dk = 6-1=5.berarti thitung(19,04) > thitung (2,02) Analisis hipotesis III Dari Rata-Rata dan simpangan baku diperoleh thitung -0,47 bila dibanding dengan ttabel yaitu 2,02. Pada taraf signifikan 5 % dan dk 6-1=5. Berarti thitung(-0,47) < thitung(2,02). Analisis hipotesis IV peningkatan hasil kecepatan renang Hasil kelompok latihan double leg speed hop diperoleh thitung =7,79 bila dibanding dengan ttabel yaitu 2,02 pada taraf signifikan 5% dan dk = 6-1=5.berarti thitung(7,79) > thitung (2,02). Analisis hipotesis V peningkatan hasil kecepatan renang Hasil kelompok latihan Bench step up diperoleh thitung =6,44 bila dibanding dengan ttabel yaitu 2,02 pada taraf signifikan 5% dan dk = 6-1=5.berarti thitung(6,44) > thitung (2,02). Analisis hipotesis VI Dari Rata-Rata dan simpangan baku diperoleh thitung -4,97 bila dibanding dengan ttabel yaitu 2,02. Pada taraf signifikan 5 % dan dk 6-1=5. Berarti thitung(-4,97) < thitung(2,02).
Berdasarkan hasil pengujian hipotesis dan pembahasan penelitian, maka terdapat beberapa kesimpulan sebagai berikut:1) Latihan Double Leg Speed Hop berpengaruh terhadap peningkatan power otot tungkai pada atlet Putri club Tirta Prima Medan. 2) Latihan Bench step up berpengaruh terhadap peningkan power otot tungkai pada atlet Putri club Tirta Prima Medan. 3) Latihan Double Leg Speed Hop lebih baik terhadap peningkatan power otot tungkai pada atlet Putri club Tirta Prima Medan. 4) Latihan Double Leg Speed Hop berpengaruh terhadap kecepatan renang gaya bebas 50 meter pada atlet Putri club Tirta Prima Medan. 5) Latihan Bench step up berpengaruh terhadap kecepatan renang gaya bebas 50 meter pada atlet Putri club Tirta Prima Medan. 6) Latihan Double Leg Speed Hop lebih baik terhadap terhadap kecepatan renang gaya bebas 50 meter pada atlet Putri club Tirta Prima Medan