UPAYA MENINGKATKAN KONSENTRASI MELALUI LATIHAN RELAKSASI ATLET SENAM RITMIK SUMUT TAHUN 2015

Senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik,
atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama, senam ritmik sangat erat
hubunngannya dengan konsentrasi. Konsentrasi yang kurang baik akan
menurunkan penampilan atlet, Latihan Relaksasi salah satu cara untuk
meningkatkan konsentrasi, metode relaksasi pada hakikatnya merupakan
penciptaan kondisi tubuh tanpa beban. Tujuan penelitian ini adalah untuk
mengetahui apakah latihan relaksasi dapat meningkatkan konsentrasi atlet senam
ritmik Sumut 2015. Penelitian ini bermanfaat untuk memberikan informasi
tentang kondisi konsentrasi atlet senam ritmik sumut Tahun 2015.
Penelitian dilakukan di jurusan Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri
Medan mulai pada bulan September 2015 sampai April 2016, dengan metode
eksperimen, dengan pengambilan data pre test dan post test. Populasi dalam
penelitian ini adalah berjumlah 7 orang dengan sampel penelitian berjumlah 7
orang yang ditetapkan adalah atlet senam ritmik Sumatera Utara .
Hasil post test pada kategori Visual dengan rata-rata 0,265 dengan skor
tertinggi 0,315 dan skor terendah 0,213. Hasil penelitian menunjukan bahwa Ada
pengaruh peningkatan konsentrasi melalui latihan relaksasi atlet senam ritmik
Sumut Tahun 2015 dengan nilai signifikansi 0.000 (< 0.025) dengan rata – rata
nilai 0.26557