PENGARUH LATIHAN DOUBLE LEG BOUND DAN LATIHAN SIDE HOP TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI PADA ATLET FUTSAL SMA-SMK YAPIM TARUNA SEI ROTAN TAHUN 2016

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh antara latihan double leg bound dan latihan side hop terhadap peningkatan power otot tungkai pada atlet futsal SMA-SMK Yapim Taruna Sei Rotan Tahun 2016. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode experiment. Dengan pelaksanaan latihan double leg bound dan latihan side hop. Populasi adalah seluruh atlet futsal SMA-SMK Yapim Taruna Sei Rotan Tahun 2016 berjumlah 19 orang. Jumlah sampel 14 orang diperoleh dengan teknik random sampling, selanjutnya akan diberikan latihan double leg bound dan latihan side hop. Instrumen penelitian untuk pengumpulan data dengan tes dan pengukuran yaitu tes standing broad jump untuk mengetahui kemampuan power otot tungkai atlet futsal tersebut. Penelitian dilaksanakan selama 5 (enam) minggu dengan latihan 4 (empat) kali dalam seminggu. Untuk melihat pengaruh masing masing variabel bebas maupun terikat digunakan perhitungan statistic uji- t berpasangan dan uji t - tidak berpasangan. Analisis hipotesis dari data pre-test dan data post-test power otot tungkai diperoleh t¬hitung sebesar 1,92 serta ttabel sebesar 1,77 dengan =0,05 (t hitung > t tabel) berarti Ho ditolak dan Ha diterima. Jadi, terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan double leg bound dan latihan side hop terhadap peningkatan power otot tungkai pada atlet futsal SMA-SMK Yapim Taruna Sei Rotan Tahun 2016.