UPAYA MENINGKATKAN KEMAMPUAN LAY UP SHOOT DENGAN MENGGUNAKAN MEDIA RINTANGAN KARDUS PADA SISWI EKSTRAKURIKULER SMA AS SYAFIIYAH INTERNASIONAL MEDAN JOHOR TAHUN 2013

Lay Up Shoot merupakan salah satu teknik dalam permainan bola basket yang harus dikuasai dengan baik. Adapun teknik gerakan dasar yang harus dikuasai dalam lay up shoot adalah gerakan dua irama langkah, melompat dan shoot ke ring basket. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui peningkatan kemampuan lay up shoot melalui latihan dengan menggunakan media rintangan kardus pada siswi SMA As-Syafiiyah Internasional Medan Johor Tahun Ajaran 2012/2013. Subjek penelitian dalam penelitian ini adalah seluruh Siswi Ekstrakurikuler Bola Basket SMA As-Syafiiyah Internasional Medan Johor dengan jumlah siswi adalah 8 orang. Metode penelitian ini adalah Penelitian Tindakan Olahraga (Sport Action Research). Pada siklus I diperoleh data tes proses dengan nilai rata-rata setelah dikonfersikan 76,25 serta tingkat ketercapaian target latihan siswi sebesar 62,5%. Dan data tes hasil dengan nilai rata-rata setelah dikonfersikan 4,8 serta tingkat ketercapaian target latihan siswi sebesar 62,5%. Pada siklus II diperoleh data tes proses dengan nilai rata-rata setelah dikonfersikan 85,22 serta tingkat ketercapaian target latihan siswi sebesar 87,5%. Dan data tes hasil dengan nilai rata-rata setelah dikonfersikan 6,2 serta tingkat ketercapaian target latihan siswi sebesar 87,5%. Ini berarti terlihat ada peningkatan dari siklus ke siklus. Peningkatan persentase nilai rata-rata proses lay up shoot siswi dari tes sebelumnya yaitu sebesar 8,97 dan peningkatan ketuntasan target latihan sebesar 25%. Peningkatan persentase nilai rata-rata hasil lay up shoot siswi dari tes sebelumnya yaitu sebesar 1,4 dan peningkatan ketuntasan target latihan sebesar 25%. Dalam hal ini dapat dilihat bahwa telah terjadi peningkatan kemampuan lay up shoot pada siklus II setelah diberi perlakuan, sehingga dapat disimpulkan bahwa penerapan media rintangan kardus dapat meningkatkan kemampuan lay up shoot bola basket siswi ekstrakurikuler SMA As-Syafi’iyah Internasional Medan Johor Tahun 2013.