Pengaruh Latihan Lunges dan Latihan Squat jump Terhadap Kecepatan Tendangan Ashi mawashi Atlet Karate Kumite Putri Kategori Cadet Dojo KKI Siborong borong Tahun 2024

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui adakah pengaruh latihan lunges dan latihan squat jump terhadap kecepatan tendangan ashi mawashi atlet karate kumite putri kategori cadet dojo KKI siborong borong tahun 2024, metode penelitian yang digunakan dalam penellitian ini adalah metode experiment. Dengan pelaksanaan latihan yaitu latihan lunges dan latihan squat jump.Teknik pengambilan datanya mengggunakan tes kecepatan tendangan ashi mawashi. Subjek penelitian adalah atlet putri kategori cadet pada dojo KKI siborong borong dengan jumlah populasi 140 orang, putra 125 dan putri 25. Jumlah sampel 8 orang dipilih dengan menggunakan tenik purposive sampling, dimana sampel tersebut diberikan latihan lunges dan latihan squat jump. Instument penelitian untuk pengumpulan data dengan tes yaitu tes kecepatan tendangan ashi mawashi. Penelitian ini dilaksanakan selama 6 minggu dengan latihan 3 kali dalam seminggu yaitu dihari senin, rabu dan sabtu. Untuk mengetahui apakah ada pengaruh variable bebas terhadap variable terikat maka peneliti menggunakan statistika dengan uji T pada taraf signifikan 0,5.Dengan melalui uji hipotesis maka diperoleh dimana Thitung > Ttabel (63,179 > 1,895) dengan demikian H0 ditolak dan Ha diterima maka disimpulkan bahwa kedua latihan tersebut yaitu latihan lunges dan latihan squat jump dapat memberikan pengaruh yang signifikan terhadap kecepatan tendangan ashi mawashi pada atlet karate putri kategori cadet dojo KKI siborong borong tahun 2024.