Perbedaan Pengaruh Latihan Interval Intensif Dan Interval Ekstensif Terhadap Kecepatan Renang 50 Meter Gaya Bebas Atlet Putra Ku III Usia 12 Tahun Club Sailfish Swimming Medan Tahun 2025

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan pengaruh latihan terhadap kecepatan renang 50 meter gaya bebas pada atlet putra Ku III Usia 12 Tahun Club Sailfish Swimming Medan Tahun 2025. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode experiment dengan memberikan perlakuan terhadap sampel berupa program latihan. Populasi adalah seluruh atlet renang Sailfish Swimming Club Medan Tahun 2025 yang berjumlah 10 orang. Jumlah sampel 10 orang diperoleh dengan teknik purposif random sampling, yang mana memilih sampel diberikan syarat. Setelah dilakukan pre test maka sampel dibagi menjadi dua kelompok dengan metode ordinal pairing. Satu kelompok akan melakukan latihan interval intensif sedangkan kelompok lain melakukan latihan interval ekstensif. Instrumen penelitian untuk pengumpulan data dengan tes dan pengukuran yaitu kecepatan renang 50 meter gaya bebas. Penelitian dilaksanakan selama enam minggu dengan latihan tiga kali dalam seminggu. Perhitungan statistic menggunakan uji- t berpasangan dan juga uji t-tidak berpasangan. Hasil analisis hipotesis I, diperoleh thitung =14,87 dan ttabel 2,132. (thitung>ttabel), sehingga H0 ditolak dan Ha diterima. Maka dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan interval intensif terhadap kecepatan renang 50 meter gaya bebas pada atlet putra Sailfish Swimming Club Medan Tahun 2025. Hasil analisis hipotesis II, diperoleh thitung =3,52 dan ttabel 2,132. (thitung>ttabel), sehingga H0 ditolak dan Ha diterima. Maka dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan interval ekstensif terhadap kecepatan renang 50 meter gaya bebas pada atlet putra Sailfish Swimming Club Medan Tahun 2025. Hasil analisis hipotesis III, diperoleh thitung =0,227 dan ttabel 1,86. (thitung<ttabel), sehingga H0 diterima dan Ha ditolak. Maka dapat disimpulkan bahwa tidak terdapat perbedaan yang signifikan dari latihan interval intensif dengan latihan interval ekstensif terhadap kecepatan renang 50 meter gaya bebas pada atlet putra Ku III Usia 12 Tahun Club Sailfish Swimming Medan Tahun 2025.