Pengaruh Latihan Tarik Tambang Terhadap Peningkatan Daya Tahan Otot Lengan dan kecepatan renang 50 meter gaya bebas di Club Aquatik Swimming Club Medan

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan tarik tambang terhadap peningkatan daya tahan otot lengan dan kecepatan renang 50 meter gaya bebas pada atlet di Club Aquatik Swimming Club Medan. Latar belakang penelitian ini didasari oleh masih rendahnya daya tahan otot lengan atlet yang berdampak pada penurunan performa renang, khususnya pada nomor sprint 50 meter gaya bebas. Latihan tarik tambang dipilih sebagai bentuk latihan alternatif berbasis permainan tradisional yang diduga mampu meningkatkan daya tahan otot lengan secara efektif. Metode penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen dengan desain penelitian pre-test dan post-test. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh atlet renang di Club Aquatik Swimming Club Medan, dengan sampel yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Instrumen penelitian yang digunakan meliputi tes daya tahan otot lengan dan tes kecepatan renang 50 meter gaya bebas. Data yang diperoleh dianalisis menggunakan teknik statistik untuk mengetahui perbedaan hasil sebelum dan sesudah diberikan perlakuan latihan tarik tambang.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan tarik tambang memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan daya tahan otot lengan dan kecepatan renang 50 meter gaya bebas. Peningkatan tersebut terlihat dari hasil post-test yang lebih baik dibandingkan dengan hasil pre-test setelah atlet diberikan program latihan tarik tambang secara terstruktur. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa latihan tarik tambang efektif digunakan sebagai metode latihan alternatif untuk meningkatkan kondisi fisik, khususnya daya tahan otot lengan dan kecepatan renang gaya bebas 50 meter.