Perbedaan Pengaruh Latihan Resistance band Dan Dumbbell Terhadap Power Otot Lengan Pada Siswa Kegiatan Ekstrakulikuler Permainan Bola Voli Putera Kelas X TKR SMK Negeri 1 Percut Sei Tuan

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan pengaruh latihan Resistance band dan dumbbell terhadap power otot lengan siswa pada kegiatan ekstrakurikuler permainan bola voli putra kelas X TKR SMK Negeri 1 Percut Sei Tuan Tahun 2025. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain two group pre-test post-test design. Populasi pada penelitian ini adalah seluruh siswa yang bergabung di ekstrakulikuler bola voli sebanyak 33 siswa. Teknik pengumpulan sampel yang digunakan dalam penelitian ini ialah purposive sampling. Setelah memberikan beberapa persyaratan maka dapat ditarik sampel penelitian sebanyak 22 siswa. Teknik pengambilan data yang digunakan adalah dengan cara pengambilan pre-test dan post-test. Hasil analisis menunjukkan bahwa latihan resistance band memberikan pengaruh signifikan terhadap peningkatan power otot lengan (thitung 17,559 > ttabel 1,812). Latihan dumbbell juga berpengaruh signifikan terhadap power otot lengan (thitung 16,858 > ttabel 1,812). Selain itu, terdapat perbedaan pengaruh antara kedua latihan, di mana latihan resistance band lebih besar pengaruhnya dibanding latihan dumbbell, ditunjukkan dengan �ℎ�����=4,316 > ������=2,085.