Pengaruh Latihan Resistance Band Leg Press Dan Two Foot Barrier Hops Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai Dan Long Pass Pada Pemain Sepak Bola PSDK Desa Kolam Usia 15-16 Tahun 2025

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan resistance band leg press dan two foot barrier hops terhadap peningkatan power otot tungkai dan long pass pada pemain sepak bola PSDK Desa Kolam Usia 15-16 Tahun 2025. Metode penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen kuantitatif. Desain penelitian menggunakan pre-test & post-test one grup design. Populasi dalam penelitian ini berjumlah 18 atlet. Teknik pengambilan sampel yang digunakan adalah purposive sampling. Jumlah sampel atlet yang digunakan sebanyak 10 atlet. Penelitian ini dilaksanakan selama 6 Minggu dengan frekuensi latihan 3 (tiga) kali dalam seminggu. Teknik analisis data menggunakan uji normalitas, uji homogenitas dan uji-t. Hasil analisis hipotesis pertama diperoleh thitung 6,25 > ttabel 1,83 dengan demikian Ha diterima dan Ho ditolak artinya terdapat pengaruh yang signifikan latihan resitance band leg press dan two foot barrier hops terhadap peningkatan power otot tungkai pada pemain sepak bola PSDK Desa Kolam Usia 15-16 Tahun 2025. Hasil analisis hipotesis kedua diperoleh thitung 5 > ttabel 1,83 dengan demikian Ha diterima dan Ho ditolak artinya terdapat pengaruh yang signifikan latihan resistance band leg raises dan two foot barrier foot hops terhadap long pass pada pemain sepak bola PSDK Desa Kolam Usia 15-16 Tahun 2025.