Pengaruh Latihan Squat Jump Terhadap Kemampuan Vertical Jump Siswa Ekstrakurikuler Bola Voli Di SMPN 1 Lingga Bayu

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan squat jump terhadap kemampuan vertical jump siswa ekstrakurikuler bola voli di SMP Negeri 1 Lingga Bayu. Kemampuan vertical jump merupakan aspek penting dalam permainan bola voli, terutama dalam melakukan teknik smash dan blocking. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen lapangan (field experiment) dengan desain One Group Pretest-Posttest Design. Subjek penelitian terdiri dari 15 siswa putra yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler bola voli. Penelitian dilaksanakan selama enam minggu dengan frekuensi tiga kali pertemuan setiap minggu. Instrumen pengumpulan data berupa vertical jump test yang dilakukan sebelum dan sesudah perlakuan latihan squat jump. Analisis data menggunakan uji t pada taraf signifikansi 0,05. Hasil penelitian menunjukkan bahwa nilai t hitung sebesar 10,774 lebih besar dari t tabel sebesar 2,145 dengan nilai signifikansi 0,000 < 0,05. Hal ini menunjukkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan antara latihan squat jump terhadap peningkatan kemampuan vertical jump siswa ekstrakurikuler bola voli di SMP Negeri 1 Lingga Bayu. Dengan demikian, latihan squat jump terbukti efektif dalam meningkatkan daya ledak otot tungkai dan performa lompatan vertikal yang mendukung keterampilan bermain bola voli, khususnya dalam melakukan smash dan blocking.