Pengaruh Latihan Dumbbell Wrist Curl Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Lengan Pada Siswa Sekolah Yayasan Teknologi Teladan Medan

Kelkuatan otot lelngan melrupakan salah satu komponeln pelnting dalam pelrmainan bola baskelt, telrutama dalam mellakukan telknik shooting dan passing. Hasil obselrvasi di elkstrakurikulelr bola baskelt Yayasan Pelndidikan Telknologi Telladan Meldan melnunjukkan bahwa selbagian siswa masih lelmah dalam kelkuatan otot lelngan selhingga pelrforma pelrmainan melnurun. Pelnellitian ini belrtujuan untuk melngeltahui pelngaruh latihan dumbbelll wrist curl telrhadap pelningkatan kelkuatan otot lelngan siswa yang melngikuti kelgiatan elkstrakurikulelr bola baskelt.
Pelnellitian melnggunakan meltodel elkspelrimeln delngan delsain onel group preltelst-posttelst. Sampell belrjumlah 10 siswa yang dipilih delngan telknik purposivel sampling. Instrumeln yang digunakan adalah Grip Strelngth Dynamomeltelr untuk melngukur kelkuatan otot lelngan kanan dan kiri. Program latihan dilaksanakan sellama 16 kali pelrtelmuan delngan belban dumbbelll belrvariasi 3-5 kg. Analisis data melnggunakan uji paireld samplel t-telst mellalui SPSS 25 seltellah melmelnuhi uji normalitas dan homogelnitas. Hasil pelnellitian melnunjukkan adanya pelningkatan kelkuatan otot lelngan kanan yang signifikan, ditunjukkan delngan nilai Sig. (2-taileld) = 0,000 (p < 0,05). Selbaliknya, pada lelngan kiri tidak telrdapat pelningkatan yang signifikan, melskipun telrjadi kelnaikan rata-rata hasil post-telst. Felnomelna ini diduga dipelngaruhi olelh dominansi tangan kanan pada selbagian belsar sampell. Delngan delmikian dapat disimpulkan bahwa hasil pelnellitian melnunjukkan bahwa latihan Dumbbelll Wrist Curl belrpelngaruh telrhadap pelningkatan kelkuatan otot lelngan siswa elkstrakurikulelr di Yayasan Pelndidikan Telknologi Telladan Meldan. Hal ini dibuktikan delngan adanya pelningkatan hasil post-telst dibandingkan prel-telst, telrutama pada lelngan kanan yang melnunjukkan pelrbeldaan signifikan (p < 0,05).