PENGARUH AKTIVITAS JOGGING TERHADAP PENINGKATAN KEBUGARAN MELALUI APLIKASI SIPGAR PADA GURU DI SEKOLAH AZ-ZAKIYAH ISLAMIC LEADERSHIP

Tujuan dalam penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh aktivitas jogging terhadap peningkatan kebugaran melalui aplikasi SIPGAR pada guru di sekolah Az-Zakiyah Islamic Leadership. Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif dengan metode penelitian yang digunakan adalah metode eksperimental rancangan One-Group Pretest-Posttest Design. Sampel pada penelitian ini berjumlah 7 orang yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling.Penelitian ini dilakukan di lapangan sekolah Az-zakiyah Islamic Leadership pada bulan Februari hingga bulan Maret 2023. Sampel melaksanakan pretest untuk mengukur tingkat kebugaran tubuh menggunakan instrumen tes rockport pada aplikasi SIPGAR. Setelah mengetahui tingkat kebugaran tubuh pada sampel, sampel akan diberikan perlakuan jogging 3 kali seminggu dalam jangka waktu 6 minggu dimana program latihan yang diberikan berpatok kepada rekomendasi pada aplikasi SIPGAR. Kemudian dilakukan posttest untuk untuk mengukur tingkat kebugaran tubuh menggunakan instrumen tes rockport pada aplikasi SIPGAR. Teknik analisis data menggunakan uji paired sample t-test.Berdasarkan hasil penelitian yang diperoleh menggunakan uji paired sample t-test menunjukkan bahwa nilai signifikansinya adalah sebesar 0,001 < 0,05, sehingga dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh aktivitas jogging terhadap peningkatan kebugaran melalui aplikasi SIPGAR pada guru disekolah Az-zakiyah Islamic Leadership.