Pengaruh Fast Interval Training (FIT) Terhadap Hasil Kecepatan Renang Gaya Bebas 100 Meter Pada AtletK.U II Lumba-Lumba Swimming Club Binjai 2021

Fast Interval Training (FIT) Merupakan Suatu Latihan Yang Bisa Meningkatkan Hasil Renang Gaya Bebas. Tujuan Dari Penelitian Ini Adalah Untuk Mengetahui Pengaruh Latihan Fast Interval Training (FIT) Terhadap Hasil Renang Gaya Bebas 100 Meter Pada Atlet Putra K.U II 13-14 Tahun Lumba-Lumba Swimming Club Binjai. Metode Penelitian Yang Digunakan Dalam Penelitian Ini Adalah Metode Eksperimen Dengan Jumlah Sampel 8 Orang Menggunakan Teknik Purposive Sampling. Perlakuan Diberikan 18 Pertemuan Dengan Jangka Waktu 2 Bulan Dengan Frekeunsi 2 Kali Seminggu. Selanjutnya Untuk Memperoleh Hasil Renang Dilakukan Latihan Interval Training Dengan Intensitas Yang Tinggi. Untuk Melihat Pengaruh Variabel Terikat Dan Variabel Bebas, Maka Diolah Menggunakan Perhitungan Statistik Uji Normalitas, Uji Homogenitas Dan Uji Mann Whitney. Dari Hasil Pengujian Mann Whiney, Fast Interval Training Berpengaruh Terhadap Hasil Renang Gaya Bebas 100 Meter Pada Atlet Lumba-Lumba K.U II 13-14 Tahun Swmming Club Binjai. Hal Ini Ditunjukkan Dari Pada Tabel Diatas Hasil Analisis Menunjukkan U○=16 >U(0,5) (8:8) =15, Yang Berarti H○ Ditolak Atau Ada Perbedaan Pengaruh Latihan Fast Interval TrainingTerhadap Kecepatan Renang 100 Meter Gaya Bebas 100 meter Pada Sampel.