PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN PUSH UP DENGAN LATIHAN TRICEP DIPS TERHADAP PENINGKATAN POWER LENGAN KARATEKA PUTRA DOJO INKAI MEDAN TAHUN 2018

Latar belakang masalah pada penelitian ini adalah kurangnya power lengan karateka putra inkai tahun 2018. Mengingat salah satu faktor yang harus dimiliki seseorang karateka adalah mampu melancarkan serangan dan menampilkan power pada setiap bentuk tehnik yang ada pada karate. Berdasarkan uraian diatas, penluis melakukan tes kemampuan power lengan menggunakan medicine ball seberat 3 kg. Hasil yang diperoleh ternyata kemampuan power lengan karateka masih jauh dari kategori yang baik. Penelitian ini bertujuan untuk melihat hasil perbedaan dari pengaruh latihan Push up dengan latihan Tricep Dips terhadap peningkatan Power otot lengan Karateka Inkai Dojo pusat Medan tahun 2018.
Penelitian ini dilaksanakan pada bulan Oktober-Desember 2018 di Dojo Karate Inkai Medan jalan Pasar Merah Medan. Jumlah sampel pada penelitian ini berjumlah 10 orang. Desain penelitian ini adalah penelitian eksperimen dengan rancangan Pretest – Postest Design. Teknik pengumpulan data yang digunakan yaitu dengan tes Medicine Ball. Teknik analisa data dengan uji t normalitas dan uji homogenitas pretest dan posttest. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan antara Pretest dan Posttest terhadap kelompok latihan Push up. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan pada latihan Tricep Dips terhadap peningkatan Power lengan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan Tricep Dips tidak lebih baik dibandingkan dengan latihan Push up. Latihan Push up mampu memberikan perubahan yang lebih baik 17,61% untuk peningkatan Power lengan dibanding sebelum latihan, sedangkan Tricep Dips mampu memberikan perubahan yang lebih baik 9,42% untuk peningkatan Power lengan dibanding sebelum latihan. Perbedaan Mean Difference antara latihan Push up dan latihan Tricep Dips sebesar 8,19%. Kesimpulan bahwa latihan Push up lebih berpengaruh untuk meningkatkan Power lengan dibandingkan latihan Tricep Dips pada Karateka Putra Dojo Inkai Medan.