UPAYA MENINGKATKAN KONDISI FISIK ATLET WUSHU SANDA PUTRA JUNIOR MELALUI LATIHAN CIRCUIT TRAINING DI SASANA KAMPUNG KARO TAHUN 2013

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui peningkatan kondisi fisik atlet Wushu Sanda putra Junior melalui latihan circuit training pada atlet Wushu Sanda Putra Junior Sasana Kampung Karo Tahun 2013. Subjek dalam penelitian ini adalah atlet Wushu Sanda Putra Junior Sasana Kampung Karo Tahun 2013 dengan jumlah atlet 5 orang yang akan diberikan tindakan berupa latihan, melalui metode latihan circuit training terhadap kondisi fisik atlet Wushu Sanda.Penelitian ini menggunakan metode penelitian tindakan, yang terdiri dari 1 siklus. Sebelum dilakukan tindakan pada siklus I peneliti melakukan tes awal untuk mengetahui keadaan kondisi fisik atlet Wushu Sanda putra junior, kemudian dilakukan latihan dan tindakan menggunakan metode latihan circuit training dan diakhiri dengan pemberian tes siklus I dan dengan instrumen tes shuttle run, push up, sit up, squat jump, back up dan sprint 50m.Setelah data terkumpul dan dilakukan analisis maka diperoleh hasil analisisnya : (1) dari data tes awal latihan diperoleh 2 orang (40%) yang telah tercapai tingkat keberhasilan latihan, sedangkan 3 orang (60%) belum tercapai tingkat keberhasilan latihan. Dengan nilai rata - rata adalah 53,33% (2) dari data hasil tes siklus I diperoleh 4 orang (80%) yang telah tercapai tingkat keberhasilan latihan, sedangkan 1 orang (20%) belum tercapai tingkat keberhasilan latihan dengan nilai rata-rata adalah 75,33. Dalam hal ini dapat dilihat bahwa terjadi peningkatan nilai rata - rata hasil latihan atlet dari tes awal 40% ke siklus I 80% yaitu peningkatan keberhasilan secara klasikal sebesar 40%. Berdasarkan hasil analisis data dapat dikatakan bahwa dengan menggunakan metode latihan circuit training dapat meningkatkan kondisi fisik atlet Wushu Sanda Putra Junior Di Sasana Kampung Karo Pematang Siantar Tahun 2013.