KONTRIBUSI LATIHAN FORWARD RAICE DAN LATIHAN SIT-UP TERHADAP HASIL LEMPAR CAKRAM PADA EKSTRAKURIKULER SMP NEGERI 1 RAWANG PANCA ARGA KABUPATEN ASAHAN TAHUN 2013

Lempar cakram merupakan nomor atletik yang harus memiliki teknik dasar yang didukung oleh komponen-komponen kondisi fisik yang baik diantaranya adalah kekuatan, daya ledak, kecepatan, kelenturan, keseimbangan dan koordinasi. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kontribusi latihan forward raice dengan sit-up terhadap hasil lempar cakram pada ekstrakurikuler atletik SMP Negeri 1 Rawang Panca Arga Kabupaten Asahan Tahun 2013.Metode penelitian yang digunakanadalah metode eksperimen, dengan jumlah sampel 6 orang dari jumlah populasi 6 orang yang ditentukan dengan teknik sampel total(total sampling).Selanjutnya sampel diberikan kedua bentuk latihan yaitu latihan forward raise dan latihan sit-up.Selanjutnya untuk memperoleh hasil lempar cakram, maka dilakukan tes daya ledak otot lengan, tes flexibilitas dan tes lempar cakram.Penelitian ini dilakukan selama 6 minggu dengan frekuensi tiga (3) kali dalam seminggu. Untuk melihat pengaruh masing-msing variabel bebas maupun terikat, maka digunakan perhitungan statisticuji normalitas, uji F/Homogenitas, uji Keberartian Regresi.Dari hasil pengujian hipotesis pertama yaitu, latihan forward raice memberikan kontribusi yang signifikan terhadap hasil lempar cakram pada siswa ekstrakurikuler SMP N 1 Rawang Panca Arga Kabupaten Asahan Tahun 2013 , Fhitung 7,42 dan Ftabel 7,71 maka Fo < Ft. Berdasarkan kriteria pengujian hipotesis yaitu Ho ditolak Ha diterima, maka dalam penelitian ini menyimpulkan bahwa “ Terdapat kontribusi yang signifikan dari latihan forward raice terhadap hasil lempar cakram pada siswa ekstrakurikuler SMP N 1 Rawang Panca Arga Kabupaten Asahan Tahun 2013 “.Dari hasil pengujian hipotesis kedua yaitu, latihan sit-up memberikan kontribusi yang signifikan terhadap hasil lempar cakram pada siswa ekstrakurikuler SMP N 1 Rawang Panca Arga Kabupaten Asahan Tahun 2013, Fhitung 3,32 dan Ftabel 7,71 maka Fo < Ft. Berdasarkan kriteria pengujian hipotesis yaitu Ho ditolak Ha diterima, maka dalam penelitian ini menyimpulkan bahwa “Terdapat kontribusi yang signifikan dari latihan sit-up terhadap hasil lempar cakram pada siswa ekstrakurikuler SMP N 1 Rawang Panca Arga Kabupaten Asahan Tahun 2013 ”. Dari hasil pengujian hipotesis ketiga yaitu, latihan forward raice dan sit-up memberikan kontribusi yang signifikan secara bersama-sama terhadap hasil lempar cakram pada siswa ekstrakurikuler SMP N 1 Rawang Panca Arga Kabupaten Asahan Tahun 2013, Fhitung 5,714 dan Ftabel 9,55 yaitu berarti Fhitung< Ftabel dengan kontribusi 89% . Berdasarkan kriteria pengujian hipotesis maka penelitian ini menyimpulkan bahwa “Terdapat kontribusi yang signifikan dari latihan forward raice dan sit-up terhadap hasil lempar cakram pada siswa ekstrakurikuler SMP N 1 Rawang Panca Arga Kabupaten Asahan Tahun 2013