UPAYA MENINGKATKANKECEPATAN TENDANGAN MAEGERI CHUDAN MELALUI MODIFIKASI LATIHAN SQUATJUMPS DAN LATIHAN SPLIT JUMPS PADA ATLET KARATE INKANAS DOJO SMP ST.ANTONIUS MEDAN TAHUN 2013

Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan kecepatan tendangan maegerichudan melalui modifikasi latihan squat jumps dan latihan split jumps pada atletkarate INKANAS dojo SMP St. Antonius Medan Tahun 2013. Subjek dalampenelitian ini adalah atlet karate INKANAS dojo SMP St. Antonius Medan Tahun2013 yang berjumlah 10 atlet, yang diperoleh berdasarkan teknik Total Samplingyang akan diberikan tindakan bentuk latihan berupa latihan tendangan maegerichudan melalui modifikasi latihan squat jumps dan latihan split jumps. Instrumentyang digunakan adalah test kecepatan tendangan Maegeri Chudan menggunakanStopwatch berdasarkan indikator penilaian yang telah ditentukan.Berdasarkan hasil pre-test ternyata 10 atlet atau keseluruhan atlet karateINKANAS dojo SMP St. Antonius Medan belum mencapai batas pencapaiantarget personal dan kelompok. Dari 10 atlet, belum ada atlet yang telah mencapaitarget personal dan batas ketercapaian kelompok sebesar 0% dengan nilaipersentase kemampuan rata-rata atlet yaitu sebesar 76,14%.Selanjutnya dilaksanakan hasil siklus-I setelah diberikan perlakuan bentukmodifikasi latihan squat jumps dan latihan split jumps. Dari 10 atlet, terdapat 8atlet (80%) yang telah mencapai batas target personal, 2 atlet (20%) yang belummencapai batas target personal dan batas ketercapaian kelompok sebesar 80%dengan nilai persentase kemampuan rata-rata atlet yaitu sebesar 82.41%.Dalam hal ini dapat dilihat bahwa terjadi peningkatan kemampuan rataratayang signifikan dari hasil latihan atlet antara pre-test ke siklus I. Berdasarkanhasil analisis data dapat dikatakan bahwa melalui penerapan latihan modifikasilatihan squat jumps dan latihan split jumps dapat meningkatkan kecepaatantendangan maegeri chudan pada atlet karate INKANAS dojo SMP St. AntoniusMedan Tahun 2013