UPAYA MENINGKATKAN VO2MAKS MELALUI METODE LATIHAN INTERVAL TRAINING PADA ATLET PUTRA PERGURUAN KUNG-FU NAGA SAKTI SASANA UNIMED KATEGORI SABUK KUNING SENIOR TAHUN 2013

Lumbantoruan, Bospen E. (2013) UPAYA MENINGKATKAN VO2MAKS MELALUI METODE LATIHAN INTERVAL TRAINING PADA ATLET PUTRA PERGURUAN KUNG-FU NAGA SAKTI SASANA UNIMED KATEGORI SABUK KUNING SENIOR TAHUN 2013. Undergraduate thesis, UNIMED.

[thumbnail of 081266210012 COVER.pdf]
Preview
Text
081266210012 COVER.pdf - Published Version

Download (95kB) | Preview
[thumbnail of 081266210012 LEMBAR PENGESAHAN.pdf]
Preview
Text
081266210012 LEMBAR PENGESAHAN.pdf - Published Version

Download (420kB) | Preview
[thumbnail of 081266210012 KATA PENGANTAR.pdf]
Preview
Text
081266210012 KATA PENGANTAR.pdf - Published Version

Download (127kB) | Preview
[thumbnail of 081266210012 ABSTRAK.pdf]
Preview
Text
081266210012 ABSTRAK.pdf - Published Version

Download (51kB) | Preview
[thumbnail of 081266210012 DAFTAR ISI.pdf]
Preview
Text
081266210012 DAFTAR ISI.pdf - Published Version

Download (154kB) | Preview
[thumbnail of 081266210012 DAFTAR TABEL.pdf]
Preview
Text
081266210012 DAFTAR TABEL.pdf - Published Version

Download (91kB) | Preview
[thumbnail of 081266210012 DAFTAR GAMBAR.pdf]
Preview
Text
081266210012 DAFTAR GAMBAR.pdf - Published Version

Download (91kB) | Preview
[thumbnail of 081266210012 DAFTAR LAMPIRAN.pdf]
Preview
Text
081266210012 DAFTAR LAMPIRAN.pdf - Published Version

Download (92kB) | Preview
[thumbnail of 081266210012 BAB I.pdf]
Preview
Text
081266210012 BAB I.pdf - Published Version

Download (335kB) | Preview
[thumbnail of 081266210012 BAB V.pdf]
Preview
Text
081266210012 BAB V.pdf - Published Version

Download (132kB) | Preview
[thumbnail of 081266210012 DAFTAR PUSTAKA.pdf]
Preview
Text
081266210012 DAFTAR PUSTAKA.pdf - Published Version

Download (137kB) | Preview

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui peningkatan VO2Maks melalui pemberian metode latihan Interval Training pada atlet putra perguruan Kung-Fu Naga Sakti sasana Unimed kategori sabuk kuning senior Tahun 2013. Sampel dalam penelitian ini adalah atlet Kung-Fu Naga Sakti sasana Unimed kategori sabuk kuning senior dengan jumlah atlet 6 orang yang akan diberikan tindakan berupa latihan yaitu pemberian metode latihan Interval Training.Penelitian ini menggunakan Metode Penelitian Tindakan, yang terdiri dari 1 Siklus. Sebelum dilakukan tindakan pada siklus I peneliti melakukan Tes awal dengan menggunakan Tes Balke untuk mengetahui VO2Maks yang dimiliki oleh atlet, kemudian diberikan perlakuan latihan dengan menggunakan metode latihan Interval Training selama 4 minggu dengan frekuensi latihan 5 kali seminggu dan diakhiri dengan pemberian Tes Balke dan hasil yang diperoleh masing-masing atlet dianalisis kedalam rumus serta disesuaikan ke dalam norma penilaian yang sudah ditetapkan sebelumnya.Hasil penelitian menyimpulkan (1) Dari data Pre-Test diperoleh bahwa VO2Maks rata-rata yang dimilki oleh atlet adalah 50 Ml.Kg/Menit dan jika disesuaikan kedalam norma, maka VO2Maks atlet berada pada kategori sedang (2) Dari hasil Post-Test diperoleh bahwa VO2Maks rata-rata yang dimiliki oleh atlet menjadi 54 Ml.Kg/Menit atau berada pada kategori baik.Dari hasil analisis data tersebut, dapat disimpulkan bahwa metode latihan Interval Training memberikan peningkatan terhadap VO2Maks Atlet Putra Perguruan Kung-Fu Naga Sakti Sasana Unimed Kategori Sabuk Kuning Senior Tahun2013.

Item Type: Thesis (Undergraduate)
Additional Information: 796.815 907 1 Lum u
Keywords: VO2 Maks; Latihan; Latihan Interval Training; Kung Fu Naga Sakti; Atlet; Kung Fu
Subjects: G Geography. Anthropology. Recreation > GV Recreation Leisure > GV557 Sports
L Education > L Education (General)
Divisions: Fakultas Ilmu Keolahragaan > Pendidikan Kepelatihan Olahraga
Depositing User: Unnamed user with email ibelkhan@gmail.com
Date Deposited: 09 Aug 2016 09:57
Last Modified: 12 Aug 2016 08:28
URI: https://digilib.unimed.ac.id/id/eprint/8835

Actions (login required)

View Item
View Item