Lumbantoruan, Bospen E. (2013) UPAYA MENINGKATKAN VO2MAKS MELALUI METODE LATIHAN INTERVAL TRAINING PADA ATLET PUTRA PERGURUAN KUNG-FU NAGA SAKTI SASANA UNIMED KATEGORI SABUK KUNING SENIOR TAHUN 2013. Undergraduate thesis, UNIMED.
081266210012 COVER.pdf - Published Version
Download (95kB) | Preview
081266210012 LEMBAR PENGESAHAN.pdf - Published Version
Download (420kB) | Preview
081266210012 KATA PENGANTAR.pdf - Published Version
Download (127kB) | Preview
081266210012 ABSTRAK.pdf - Published Version
Download (51kB) | Preview
081266210012 DAFTAR ISI.pdf - Published Version
Download (154kB) | Preview
081266210012 DAFTAR TABEL.pdf - Published Version
Download (91kB) | Preview
081266210012 DAFTAR GAMBAR.pdf - Published Version
Download (91kB) | Preview
081266210012 DAFTAR LAMPIRAN.pdf - Published Version
Download (92kB) | Preview
081266210012 BAB I.pdf - Published Version
Download (335kB) | Preview
081266210012 BAB V.pdf - Published Version
Download (132kB) | Preview
081266210012 DAFTAR PUSTAKA.pdf - Published Version
Download (137kB) | Preview
Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui peningkatan VO2Maks melalui pemberian metode latihan Interval Training pada atlet putra perguruan Kung-Fu Naga Sakti sasana Unimed kategori sabuk kuning senior Tahun 2013. Sampel dalam penelitian ini adalah atlet Kung-Fu Naga Sakti sasana Unimed kategori sabuk kuning senior dengan jumlah atlet 6 orang yang akan diberikan tindakan berupa latihan yaitu pemberian metode latihan Interval Training.Penelitian ini menggunakan Metode Penelitian Tindakan, yang terdiri dari 1 Siklus. Sebelum dilakukan tindakan pada siklus I peneliti melakukan Tes awal dengan menggunakan Tes Balke untuk mengetahui VO2Maks yang dimiliki oleh atlet, kemudian diberikan perlakuan latihan dengan menggunakan metode latihan Interval Training selama 4 minggu dengan frekuensi latihan 5 kali seminggu dan diakhiri dengan pemberian Tes Balke dan hasil yang diperoleh masing-masing atlet dianalisis kedalam rumus serta disesuaikan ke dalam norma penilaian yang sudah ditetapkan sebelumnya.Hasil penelitian menyimpulkan (1) Dari data Pre-Test diperoleh bahwa VO2Maks rata-rata yang dimilki oleh atlet adalah 50 Ml.Kg/Menit dan jika disesuaikan kedalam norma, maka VO2Maks atlet berada pada kategori sedang (2) Dari hasil Post-Test diperoleh bahwa VO2Maks rata-rata yang dimiliki oleh atlet menjadi 54 Ml.Kg/Menit atau berada pada kategori baik.Dari hasil analisis data tersebut, dapat disimpulkan bahwa metode latihan Interval Training memberikan peningkatan terhadap VO2Maks Atlet Putra Perguruan Kung-Fu Naga Sakti Sasana Unimed Kategori Sabuk Kuning Senior Tahun2013.
Item Type: | Thesis (Undergraduate) |
---|---|
Additional Information: | 796.815 907 1 Lum u |
Keywords: | VO2 Maks; Latihan; Latihan Interval Training; Kung Fu Naga Sakti; Atlet; Kung Fu |
Subjects: | G Geography. Anthropology. Recreation > GV Recreation Leisure > GV557 Sports L Education > L Education (General) |
Divisions: | Fakultas Ilmu Keolahragaan > Pendidikan Kepelatihan Olahraga |
Depositing User: | Unnamed user with email ibelkhan@gmail.com |
Date Deposited: | 09 Aug 2016 09:57 |
Last Modified: | 12 Aug 2016 08:28 |
URI: | https://digilib.unimed.ac.id/id/eprint/8835 |