KONTRIBUSI LATIHAN VERTICAL SWING DAN DUMBLE ARM SWINGS TERHADAP KECEPATAN RENANG GAYA BEBAS 50 METER ATLET PUTRI CLUB TIRTA PRIMA – MEDAN TAHUN 2012

Power otot tungkai dan power otot lengan memegang peranan yang cukup penting dalam olahraga renang, yang mana lengan berperan sebagai penggerak utama untuk maju ke depan dan tungkai berperan sebagai alat keseimbangan agar posisi tubuh tetap rata pada saat berenang. Untuk mencapai kecepatan maksimal, maka para atlet renang harus memiliki power otot lengan dan power otot tungkai yang baik. Salah satu bentuk latihan yang dapat meningkatkan power otot tungkai adalah latihan vertical swing dan latihan untuk meningkatkan power otot lengan adalah latihan dumble arm swings. Tujuan penelitian ini adalah peneliti berupaya menyumbangkan ilmu pengetahuan berupa bentuk latihan fisik yang mendukung power otot tungkai dan otot lengan agar dapat menghasilkan kecepatan renang yang maksimal dalam olahraga renang, khususnya gaya crawl. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen. Jumlah 4 orang coba yang diperoleh dengan metode purposif random sampling (sampel bersyarat) adalah 4 orang. Penelitian ini dilaksanakan selama 4 minggu dengan volume latihan 5 kali setiap minggunya selama 4 minggu. Instrument untuk mengukur power otot tungkai adalah dengan menggunakan vertical jump test, mengukur power otot lengan dengan menggunakan two hands medicine ball put dan untuk mengukur kecepatan renang gaya crawl adalah dengan berenang sejauh 50 meter.Berdasarkan analisis statistik, latihan vertical swing memberikan kontribusi yang signifikan terhadap kecepatan renang gaya crawl 50 meter atlet putri Club Tirta Prima – Medan, dengan sumbangan sebesar 46%. Sedangkan latihan dumble arm swings memberikan kontribusi yang signifikan terhadap kecepatan renang gaya crawl 50 meter atlet putri Club Tirta Prima – Medan, dengan sumbangan sebesar 35%. Kemudian dari daftar distribusi frekuensi dengan derajat kebebasan 4:6 pada taraf signifikan = 0.05 diperoleh Ftabel = 4.53, berarti Fhitung < Ftabel, yakni 0.44 < 4.53 berarti Ho diterima dan Ha ditolak. Dalam hal ini dapat disimpulkan bahwa latihan vertical swing dan dumble arm swings secara bersama tidak memberikan kontribusi yang signifikan terhadap kecepatan renang gaya crawl 50 meter atlet putri Club Tirta Prima – Medan