Pengaruh Latihan Circuit Body Weight Terhadap Peningkatan Endurance Member Fitness New life gym Lippo Plaza

Penelitian ini bertujuan untuk mengevaluasi pengaruh latihan Circuit Body Weight terhadap peningkatan Endurance Member Fitness New life gym Lippo Plaza. Penelitian dilakukan dengan melibatkan 15 peserta yang menjalani program latihan Circuit Body Weight selama 6 minggu. Metode penelitian ini menggunakan quasi eksperimen yang memiliki kelompok kontrol, tetapi tidak berfungsi sepenuhnya mengontrol variabel luar yang mempengaruhi pelaksanaan eksperimen. Data dianalisis menggunakan uji-t berpasangan untuk menentukan perbedaan signifikan antara data pretest dan posttest.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan latihan sirkuit training terhadap peningkatan daya tahan tubuh Member Fitnes New Life Gym, dengan t hitung 10.479 > t tabel 0.69120, dan uji regresi menunjukkan bahwa variabel sebelum latihan memiliki pengaruh yang signifikan terhadap variabel setelah latihan (F-hitung = 109.803, p-value = 0.000 < 0.05). hasil penelitian menunjukkan bahwa terjadi penin