Pengaruh Senam Aerobik Low Impact Terhadap Penurunan Berat Badan Berlebih (Overweight) Pelajar Siswa Putri SMK Swasta Methodist Tanjung Morawa.

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam aerobik low impact terhadap penurunan berat badan berlebih (overweight) pelajar siswa putri SMK Swasta Methodist Tanjung Morawa. Penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode eksperimen semu, khususnya desain one group pre-test post-test. Penelitian ini melibatkan 15 orang siswa pelajar yang dipilih melalui teknik purposive sampling. Pengumpulan data dilakukan dengan mengukur berat badan menggunakan Timbangan digital pada saat pre-test dan post-test. Analisis data menggunakan uji paired sample t-test dengan bantuan SPSS versi 22.
Hasil analisis menunjukkan bahwa nilai signifikansi 0,001<0,05 yang artinya latihan senam aerobik low impact memberikan pengaruh yang signifikan secara statistik terhadap penurunan berat badan berlebih (overweight). Hal ini ditujukkan dari perbandingan nilai rata-rata berat badan sebelum dan sesudah perlakuan, yaitu rata-rata pre-test sebesar 64,867 dengan standar deviasi 8,5441 dan rata-rata post-test sebesar 62,880 dengan standar deviasi 8,1150 Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa senam aerobik low impact memberikan pengaruh yang signifikan terhadap penurunan berat badan pelajar siswa putri dengan berat badan berlebih (overweight) SMK Swasta Methodist Tanjung Morawa. Artinya ada penurunan berat badan pelajar siswa putri dengan berat badan berlebih (overweight) SMK Swasta Methodist Tanjung Morawa.