Pengaruh Latihan Barrier Hops Terhadap Kecepatan Tendangan Lurus Atlet Pada Ekstrakurikuler Pencak Silat Di Mts Yayasan Pendidikan Jaya Penggalian

Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji pengaruh latihan barrier hops terhadap kecepatan tendangan lurus pada atlet ekstrakurikuler pencak silat di MTs Yayasan Pendidikan Jaya Penggalian. Penelitian ini menerapkan metode eksperimen dengan desain pretest-posttest control group design. Sampel terdiri dari 20 atlet pencak silat yang dibagi secara acak menjadi kelompok eksperimen dan kelompok kontrol, masing-masing berjumlah 10 orang. Kelompok eksperimen menjalani latihan barrier hops selama 6 minggu dengan frekuensi tiga kali perminggu, sedangkan kelompok kontrol tidak mendapatkan perlakuan khusus. Kecepatan tendangan lurus diukur menggunakan tes tendangan lurus dalam waktu 10 detik. Data dianalisis dengan uji normalitas, uji homogenitas, dan uji-t independen. Hasil analisis menunjukkan nilai signifikansi 0,000 < 0,05, yang mengindikasikan adanya pengaruh signifikan dari latihan barrier hops terhadap peningkatan kecepatan tendangan lurus. Rata-rata kecepatan tendangan lurus kelompok eksperimen meningkat dari 14,2 menjadi 21,6, sedangkan kelompok kontrol hanya meningkat dari 15,2 menjadi 15,9. Penelitian ini menyimpulkan bahwa latihan barrier hops efektif sebagai metode alternatif untuk meningkatkan kecepatan tendangan lurus pada atlet pencak silat. Hasil ini dapat menjadi acuan bagi pelatih dalam merancang program latihan untuk meningkatkan performa atlet.