Pengaruh Variasi Latihan Drill Gaya Bebas Menggunakan Fins Terhadap Kecepatan Renang Gaya Bebas 50 Meter KU III Putra Atlet Klub Tirta Prima Medan

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh variasi latihan drill menggunakan fins terhadap kecepatan renang gaya bebas 50 meter KU III putra Atlet Klub Tirta Prima Medan. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen dengan desain one group pretest-posttest. Subjek penelitian terdiri dari atlet putra kelompok umur 12 dan 13 tahun berjumlah 8 orang. Instrumen yang digunakan adalah tes waktu tempuh renang gaya bebas sejauh 50 meter. Data dianalisis menggunakan uji paired sample t-test dengan bantuan program SPSS versi 22. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat peningkatan kecepatan renang setelah diberi perlakuan berupa variasi latihan drill dengan fins. Rata-rata waktu sebelum perlakuan adalah 40,64 detik, sedangkan sesudah perlakuan menjadi 39,81 detik, terjadi peningkatan sebesar 0,83 detik atau sekitar 2,04%. Hasil uji paired sample t-test menunjukkan nilai t hitung sebesar 5,53 dengan nilai signifikansi (p) sebesar 0,001 (p < 0,05), yang berarti terdapat pengaruh yang signifikan. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa variasi latihan drill menggunakan fins berpengaruh signifikan dalam meningkatkan kecepatan renang gaya bebas 50 meter pada atlet KU III putra. Latihan ini direkomendasikan sebagai bagian dari program pembinaan teknik dan kekuatan untuk menunjang performa atlet dalam nomor sprint renang.