Pengaruh Program Latihan Elbow Plank Dan Crunch Terhadap Kekuatan Otot Perut Dan Penurunan Lingkar Perut Mahasiswa Jurusan Ilmu Keolahragaan Unimed 2024

Tujuan dari penelitian ini yaitu untuk mengetahui pengaruh program latihan elbow plank dan crunch terhadap kekuatan otot perut dan penurunan lingkar perut mahasiswa jurusan ilmu keolahragaan UNIMED 2024. penelitian ini dilaksanakan di Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan dan tepatnya di Jl. William Iskandar Ps. V Medan. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode penelitian eksperimen.
Dari hasil pengujian hipotesis I yaitu latihan elbow plank terhadap peningkatan kekuatan otot perut diperoleh nilai sig 0.005 <0.5, dan untuk pengujian hipotesis II yaitu latihan elbow plank menurunkan lingkar perut diperoleh nilai sig 0.018 <0.5, dan untuk pengujian hipotesis III latihan crunch terhadap peningkatan kekuatan otot perut diperoleh nilai sig 0.014 <0.5, dan untuk pengujian hipotesis IV latihan crunch terhadap penurunan lingkar perut diperoleh nilai sig 0.041 <0.5, dan untuk pengujian hipotesis V yaitu untuk mengetahui apakah hipotesis ada perbedaan pengaruh latihan elbow plank dan crunch terhadap kekuatan otot perut diperoleh nilai sig 0.146>0.05, dan untuk pengujian hipotesis VI untuk mengetahui apakah hipotesis ada perbedaan pengaruh latihan elbow plank dan crunch terhadap lingkar perut diperoleh nilai sig 0.326>0.05. . Dari hipotesis yang telah dilakukan diperoleh bahwa semua hipotesis peneliti memperoleh nilai signifikan < 0.05 yang berarti Ha diterima dan Ho ditolak. Sehingga dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh latihan elbow elbow plank dan crunch terhadap peningkatan kekuatan otot perut dan penurunan lingkat perut pada mahasiswa jurusan ilmu keolahragan UNIMED 2024.