Pengaruh Latihan Resistance band Terhadap Kecepatan Pukulan Gyaku tsuki Pada Atlet Pemula Karate Dojo Selesai Kabupaten Langkat

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan resistance
band terhadap kecepatan pukulan gyaku tsuki pada atlet pemula Karate Dojo
Selesai Kabupaten Langkat. Permasalahan utama yang dihadapi adalah kurang
optimalnya kecepatan pukulan gyaku tsuki yang dimiliki oleh para atlet pemula,
yang diduga disebabkan oleh metode latihan yang kurang variatif dan belum tepat
sasaran.
Penelitian ini menggunakan metode eksperimen kuantitatif dengan desain
one group pretest-posttest. Sampel terdiri dari 12 atlet pemula yang dipilih
melalui teknik purposive sampling. Instrumen yang digunakan adalah tes
kecepatan pukulan gyaku tsuki selama 30 detik. Latihan menggunakan resistance
band dilaksanakan sebanyak 18 kali pertemuan selama dua bulan.
Hasil analisis data menunjukkan bahwa terdapat peningkatan signifikan
antara hasil pretest dan posttest dengan nilai signifikansi (p) sebesar 0,000 (<
0,05). Hal ini menunjukkan bahwa latihan resistance band memberikan pengaruh
yang signifikan dalam meningkatkan kecepatan pukulan gyaku tsuki. Dengan
demikian, penggunaan resistance band dapat dijadikan sebagai metode latihan
alternatif yang efektif untuk meningkatkan performa teknik pukulan pada atlet
karate pemula.