Perancangan Celana Legging dengan Menggunakan Beban sebagai Alat Bantu Meningkatkan Kekuatan Otot Tungkai

Penelitian ini bertujuan untuk merancang dan mengembangkan celana legging dengan beban sebagai alat bantu dalam meningkatkan kekuatan otot tungkai pemain bola voli. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah penelitian dan pengembangan (R&D) dengan model pengembangan PPE (Perencanaan, Produksi, dan Evaluasi). Tahap perencanaan dilakukan melalui studi literatur dan observasi lapangan untuk mengidentifikasi kebutuhan atlet terhadap alat bantu latihan yang ergonomis dan efektif. Tahap produksi meliputi desain celana legging dengan beban, pemilihan bahan elastis, serta penyusunan model yang tidak menghambat pergerakan. Pada tahap evaluasi, produk diuji melalui validasi ahli dan uji coba terhadap atlet bola voli. Hasil uji coba menunjukkan peningkatan vertical jump pada uji coba skala kecil sebesar 1–2 cm, sedangkan pada uji coba skala besar peningkatan mencapai 3–4 cm. Seluruh peserta uji coba skala besar berada dalam kategori “baik” setelah penggunaan celana, menunjukkan peningkatan kekuatan otot tungkai yang signifikan. Dari hasil angket, 100% responden menyatakan celana ini nyaman digunakan, tidak menghambat pergerakan, dan efektif dalam membantu latihan eksplosif. Sebanyak 83,3% merasa lompatan mereka meningkat, dan seluruh responden ingin terus menggunakan produk ini dalam latihan. Hal ini menunjukkan bahwa celana legging berbeban berpotensi besar sebagai alat bantu latihan yang ergonomis dan fungsional.