Pengaruh Latihan Footwork Dan Ladder Drill Terhadap Kelincahan Atlet PB. Joyful Kota Medan

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan footwork dan ladder drill terhadap kelincahan atlet bulu tangkis PB. Joyful Kota Medan. Penelitian ini menggunakan metodologi eksperimen dengan desain two-group pre-test dan post-test. Sepuluh atlet bulu tangkis menjadi subjek penelitian dan dibagi menjadi dua kelompok: satu untuk instruksi footwork dan yang lainnya untuk latihan ladder drill. Tes Kelincahan Illinois Agility Run Test adalah alat yang digunakan untuk mengukur kelincahan. Untuk mengetahui dampak dan perbedaan antara kedua modalitas pelatihan, data diperiksa menggunakan uji-t. Temuan menunjukkan bahwa latihan footwork berpengaruh signifikan terhadap kelincahan atlet PB. Joyful Kota Medan dan latihan ladder drill berpengaruh signifikan terhadap kelincahan atlet PB. Joyful Kota Medan, yang keduanya memiliki dampak substansial pada peningkatan kelincahan atlet. Lebih jauh lagi, latihan footwork dan ladder drill mempunyai perbedaan yang signifikan terhadap kelincahan atlet PB. Joyful Kota Medan, dimana latihan ladder drill lebih baik dibanding dengan latihan footwork.