PENGARUH LATIHAN RESISTANCE BAND LEG PRESS DAN RESISITANCE BAND LYING LEG PRESS TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI HASIL SHOOTING PADA ATLET USIA 15-16 TAHUN SSB SEJATI PRATAMA MEDAN JOHOR TAHUN 2024

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Resistance band leg press dan Resistance band lying leg press terhadap power otot tungkai hasil Shooting siswa SSB Sejati Pratama usia 15-16 tahun. Metode yang digunakan adalah eksperimen dengan desain one group pretest-posttest design. Populasi yang digunakan dalam penelitian ini adalah seluruh siswa Sekolah SepakBola (SSB) Sejati Pratama yang berjumlah 35 orang dan sampel sebanyak 10 atlet dengan teknik pengambilan sampel menggunakan teknik purposive sampling. Teknik pengambilan data yang digunakan adalah dengan cara pengambilan pre-test, treatment dan post-test. Pengujian hipotesis sebesar 12,256 dan ttabel 1,833 maka (thitung > ttabel), sehingga dapat diketahui terdapat pengaruh yang signifikan dari pemberian variasi latihan Resistance band leg press dan resisitance band lying leg press terhadap peningkatan power otot tungkai siswa SSB Sejati Pratama usia 15-16 tahun.Dari analisis data Shooting yang telah dilakukan diketahui bahwa nilai thitung hipotesis sebesar 7,36 dan ttabel 1,833 maka (thitung > ttabel), sehingga dapat diketahui terdapat pengaruh yang signifikan dari pemberian latihan Resistance band leg press dan resistance band lying leg press terhadap peningkatan hasil Shooting siswa SSB Sejati Pratama usia 15-16 tahun. Oleh karena itu Terdapat Pengaruh Latihan Resistance band leg press dan resisttance band lying leg press Terhadap peningkatan Power otot tungkai Hasil Shooting Pada Siswa Usia 15-16 SSB Sejati Pratama tahun 2024.