Pengaruh Latihan Plyometric Terhadap Peningkatan Kecepatan Tendangan Dollyo Chagi Pada Siswa Ekstrakurikuler Taekwondo SMP L.J.G Berastagi

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Plyometric double leg speed hop terhadap peningkatan kecepatan tendangan dollyo chagi pada siswa ekstrakurikuler Taekwondo SMP Letjen Jamin Ginting Berastagi yang ada di Jl. Veteran No.18, Gundaling I, Kec. Berastagi, Kabupaten Karo. Penelitian ini dilakukan pada 18 Oktober-29 November 2024. Metode penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen dengan desain one group pretest-posttest, di mana subjek penelitian melakukan pretest di awal lalu diberikan perlakuan berupa latihan Plyometric double leg speed hop, setelah itu dilakukan posttest diakhir. Populasi dalam penelitian ini berjumlah 15 dengan 5 perempuan dan 10 laki-laki. Sampel yang diambil berjumlah 10 orang, yaitu semua yang berjenis kelamin laki-laki. Teknik pengumpulan data yang digunakan adalah teknik tes dan pengukuran, serta teknik analisis data menggunakan statistik deskriptif dan impersial dengan menggunakan perhitungan uji normalitas, uji homogenitas, dan uji hipotesis. Berdasarkan hasil tes, kecepatan tendangan siswa setelah menjalani latihan Plyometric double leg speed hop meningkat secara signifikan dibandingkan sebelum diberikan perlakuan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan tersebut memberikan pengaruh positif dan signifikan terhadap peningkatan kecepatan tendangan dollyo chagi siswa. Berdasarkan hasil uji statistik, diperoleh nilai signifikansi sebesar 0,000 < 0,05 dan nilai thitung 13,29 > ttabel 2,26, yang menunjukkan adanya perbedaan yang signifikan sebelum dan sesudah perlakuan. Rata-rata skor pretest tercatat sebesar 14,2, sementara rata-rata skor posttest meningkat menjadi 17,3, menunjukkan rata-rata meningkat sebesar 3,1. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa latihan Plyometric double leg speed hop secara efektif meningkatkan kecepatan tendangan dollyo chagi pada siswa ekstrakurikuler Taekwondo SMP Letjen Jamin Ginting Berastagi.