Pengaruh Latihan Resistance Band Dan Latihan Push Up Terhadap Power Otot Lengan Pada Atlet Shiroite Karatedo Dojo Ahs

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan resistance band dan push up terhadap power otot lengan pada atlet shiroito kareate dojo AHS. Penelitian ini dilaksanakan di Perguruan Shiroite Di Dojo AHS Letda Sujono, Kec. Medan Tembung, Kota Medan, Provinsi Sumatera Utara. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen. Yang menjadi populasi adalah atlet shiroite karatedo dojo AHS yang berjumlah 11 orang. Jumlah sampel 11 orang diperoleh dengan teknik total sampling. Instrumen penelitian untuk pengumpulan data dengan tes dan pengukuran yaitu dengan tes medicine ball untuk mengukur power otot lengan. Penelitian dilakukan selama 6 minggu dengan frekuensi latihan 3 kali dalam seminggu. Untuk melihat pengaruh variabel bebas maupun terikat digunakan perhitungan statistik uji-t. Dari hasil pengujian hipotesis yaitu latihan resistance band dan push up terhadap power otot lengan diperoleh nilai sig 0.000 < 0.05, Hasil tersebut menunjukkan bahwa ada perbedaan yang signifikan antara power otot lengan sebelum dan sesudah diberikan perlakuan. Maka dapat disimpulkan Ho ditolak dan Ha diterima. Berdasarkan hasil pengujian hipotesis dan pembahasan hasil penelitian, maka ditarik kesimpulan adanya pengaruh latihan resistance band dan push up terhadap power otot lengan pada atlet Shiroite Karatedo Dojo Ahs.