Pengaruh Latihan Resistance Band dan Ladder Drill terhadap Power Otot Tungkai dan Kecepatan Tendangan Depan pada Atlet Silat Putra Persaudaraan Setia Hati Terate Ranting Beringin Tahun 2025

Penulisan ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan resistance band dan ladder drill terhadap power otot tungkai dan kecepatan tendangan depan pada atlet silat putra Persaudaraan Setia Hati Terate Ranting Beringin Tahun 2025. Penulisan ini menggunakan metode eksperimen dengan desain one group pre-test post-test design. Populasi pada penulisan ini sebanyak 10 atlet Ranting Beringin. Teknik pengumpulan sampel yang digunakan dalam penulisan ini ialah sampling jenuh. Jika populasi meningkat hanya sedikit, maka penulis akan mengambil sampel, atau seluruh populasi dijadikan sebagai sampel, di mana dalam penulisan ini jumlah sampelnya adalah 10 orang. Teknik pengambilan data yang digunakan adalah dengan cara pengambilan pre-test dan post-test. Dari analisis data triple hop yang telah dilakukan diketahui bahwa nilai hipotesis yaitu diperoleh sebesar 36,075 dan 1,833 maka ( 36,075 > 1,833), sehingga terdapat pengaruh latihan resistance band dan ladder drill terhadap power otot tungkai pada atlet silat putra Persaudaraan Setia Hati Terate Ranting Beringin tahun 2025. Dari analisis data kecepatan tendangan depan yang telah dilakukan diketahui bahwa nilai hipotesis yaitu diperoleh sebesar 19,095 dan 1,833 maka ( 19,095 > 1,833), sehingga terdapat pengaruh latihan resistance band dan ladder drill terhadap kecepatan tendangan depan pada atlet silat putra Persaudaraan Setia Hati Terate Ranting Beringin tahun 2025.