Pengaruh Latihan Squat Jump Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Club Bola Voli Putri Tunhara Pulu Raja

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Pengaruh Latihan Squat Jump terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai club bola voli putri tunhara Pulu Raja. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen dengan pretest-posttest one group design. Populasi dalam penelitian ini berjumlah 22 orang dengan sampel penelitian berjumlah 12 orang pemain yang ditentukan dengan menggunakan teknik purposive sampling yaitu pemilihan sampel berdasarkan kriteria yang ditetapkan oleh peneliti. Instrumen penelitian pada test daya ledak menggunakan alat test vertical jump. Teknik pengumpulan data dilakukan melalui dua tahap yaitu pre-test sebelum diberikan perlakuan dan post-test setelah diberikan program latihan squat jump selama beberapa kali pertemuan. Hasil penelitian latihan squat jump memberikan pengaruh terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai pada pemain Club Bola Voli Putri Tunhara Pulu Raja. Hasil pengukuran menunjukkan adanya peningkatan kemampuan vertical jump dari nilai rata-rata pre-test sebesar 33,42 menjadi 39,67 pada post-test. Analisis statistik melalui uji paired sample t-test menunjukkan nilai signifikansi sebesar 0,000 yang lebih kecil dari 0,05 serta nilai mean difference sebesar -6,250, yang menunjukkan adanya perbedaan yang signifikan antara hasil sebelum dan sesudah diberikan perlakuan latihan. Diharapkan hasil penelitian ini dapat dimanfaatkan sebagai salah satu alternatif metode latihan dalam program pembinaan fisik, khususnya untuk meningkatkan kemampuan daya ledak otot tungkai pemain.