Pengaruh Latihan Heavy Bag Thrust Dan Battle Rope Exercise Terhadap Power Otot Lengan Dan Hasil Tolak Peluru Atlet Tolak Peluru Putri Binaan Klub Dumpang Atletik Tahun 2025

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan heavy bag thrust dan battle rope exercise terhadap power otot lengan dan hasil tolak peluru atlet tolak peluru putri binaan klub dumpang atletik tahun 2025. Dalam konteks perkembangan keilmuan dan teknologi di Indonesia, khususnya dalam bidang olahraga, penelitian ini menjadi relevan untuk mendukung kemajuan prestasi olahraga di masyarakat.
Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen dengan desain one group pre-test dan post-test. Sebanyak 8 atlet yang berlatih di klub dumpang atletik menjadi subjek penelitian. Mereka menjalani program latihan selama 6 minggu. Pengukuran kemampuan dilakukan sebelum dan sesudah program latihan untuk menilai efektivitas intervensi.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat peningkatan yang signifikan dalam power otot lengan setelah program latihan latihan heavy bag thrust dan battle rope exercise, dengan nilai thitung 11,729 > ttabel 1.895 pada taraf signifikansi 0,05. Hasil yang sama juga terdapat peningkatan yang signifikan dalam hasil tolak peluru setelah program latihan heavy bag thrust dan battle rope exercise, dengan nilai thitung 11,336 > ttabel 1,895 pada taraf signifikansi 0,05.
Kesimpulan dari penelitian ini menegaskan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan dari bentuk latihan heavy bag thrust dan battle rope exercise power otot lengan dan hasil tolak peluru atlet tolak peluru putri binaan klub dumpang atletik. Hasil ini diharapkan dapat memberikan wawasan bagi pelatih dan pengelola klub dalam merancang program latihan yang lebih baik untuk meningkatkan keterampilan dasar pemain muda