Pengaruh Latihan Calisthenic Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Lengan Pada Mahasiswa PJKR FIK UNIMED

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan calisthenic terhadap kekuatan otot lengan pada mahasiswa PJKR FIK UNIMED .Dalam konteks perkembangan keilmuan dan teknologi di Indonesia, khususnya dalam bidang olahraga, penelitian ini menjadi relevan untuk mendukung kemajuan prestasi olahraga di masyarakat. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen dengan desain one group pre-test dan post-test. Sebanyak 10 mahasiswa PJKR FIK UNIMED menjadi subjek penelitian. Mereka menjalani program latihan selama 6 minggu. Pengukuran kemampuan dilakukan sebelum dan sesudah program latihan untuk menilai efektivitas intervensi.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat peningkatan yang signifikan dalam kekuatan otot lengan setelah program latihan calisthenic, dengan nilai thitung 10,51 > ttabel 1.83 pada taraf signifikansi 0,05, dengan demikian dapat disimpulkan terdapat perbedaan yang nyata pada data pretest dan posttest. Kesimpulan dari penelitian ini menegaskan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan dari bentuk latihan calisthenic terhadap peningkatan kekuatan otot lengan pada mahasiswa PJKR FIK UNIMED. Hasil ini diharapkan dapat memberikan wawasan bagi pelatih dan mahasiswa dalam merancang program latihan yang lebih baik untuk meningkatkan kemampuan dasar.