Pengaruh Latihan Senam Aerobic Low Impact Terhadap Keseimbangan Statis Pada Lansia Di Puskesmas Kecamatan Tanah Jawa Kabupaten Simalungun Tahun 2025

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan senam aerobic low impact terhadap keseimbangan statis pada lansia di Puskesmas Kecamatan Tanah Jawa Kabupaten Simalungun tahun 2025.
Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen dengan desain one group pre-test and post-test design, yang melibatkan 10 orang lansia berusia 60–74 tahun sebagai sampel penelitian. Instrumen yang digunakan untuk mengukur keseimbangan statis adalah Standing Stork Test. Data dianalisis menggunakan uji-t berpasangan dengan taraf signifikansi 0,05.
Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan rata-rata skor keseimbangan statis dari 19 detik pada pre-test menjadi 25,8 detik pada post-test. Hasil uji-t menunjukkan nilai signifikansi (p) = 0,000 < 0,05, yang berarti terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan senam aerobic low impact terhadap peningkatan keseimbangan statis lansia. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa latihan senam aerobic low impact yang dilakukan secara teratur dan terprogram efektif dalam meningkatkan kemampuan keseimbangan statis pada lansia.