Pengaruh Latihan Front Cone Hops Dan Quick Leap Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Pada Atlet PPKS Training Center Academy Vollyball

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan front cone hops dan quick leap terhadap daya ledak otot tungkai pada atlet PPKS Training Center Academy Vollyball. Lokasi studi dilaksanakan di lapangan latihan PPKS Training Center Academy Volleyball pada bulan Mei – Juni 2025. Populasi dalam penelitian merupakan seluruh atlet Club PPKS Training Center Academy Volleyball dengan sampel dalam penelitian berjumlah 12 atlet putra yang berusia 16-19 tahun yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling berdasarkan kriteria tertentu. Studi menggunakan metode eksperimen dengan desain Two-Group Pretest-Posttest Design. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan front cone hops meningkatkan daya ledak otot tungkai dengan rata-rata kenaikan 3.33 dan latihan quick leap sebesar 2.83. kedua latihan memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai p = .001 < .050 namun, tidak terdapat perbedaan signifikan antara keduanya p = 0.827 > .050. Dapat disimpulkan bahwa kedua latihan tersebut efektif dalam meningkatkan daya ledak otot tungkai atlet voli. Front cone hops menunjukkan peningkatan yang lebih besar daripada quick leaps, namun tidak signifikan setelah diuji secara analisis.